黃褐斑的出現(xiàn)讓很多的女性擔(dān)憂不已，面部的皮膚是需要暴露在外面的，出現(xiàn)了黃褐斑會(huì)直接影響到自己的形象，所以平時(shí)大家想要了解一些改善的方法，很多的人會(huì)通過護(hù)膚品的方式進(jìn)行改善，但是很多的護(hù)膚品中含有激素。對(duì)肌膚的影響是非常大的，所以平時(shí)要注意調(diào)理的方式，可以利用中藥調(diào)理，也可以利用食物調(diào)理。那么，黃褐斑怎么辦?平時(shí)的護(hù)理事項(xiàng)是什么呢?

黃褐斑怎么辦?平時(shí)的護(hù)理事項(xiàng)是什么呢?

一、大家要注意修復(fù)的方法，可以利用激光照射的方式進(jìn)行去除。因?yàn)榱胰盏恼丈鋾?huì)將辛苦取得的成果毀于一旦，而且祛斑過程會(huì)使皮膚本身更加脆弱，從而引起曬后更可怕的反彈。其實(shí)，這是一個(gè)比較陳舊的專業(yè)誤區(qū)，因?yàn)楝F(xiàn)在不少美容院和醫(yī)院里，祛斑不僅僅是用激光或是酵素分解，而是整個(gè)中西醫(yī)結(jié)合的過程,祛斑是個(gè)整體的過程。

二、日常生活中要注意平時(shí)的療養(yǎng)方法。我們可以在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣，并在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法或配合皮膚美容、中醫(yī)中藥的手段，控制斑點(diǎn)蔓延，將色斑的影響減到較小。

三、花粉療養(yǎng)方法也是一種不錯(cuò)的方式。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)這些斑點(diǎn)的形成還因缺乏維生素B1、B2、B6、維生素C等，花粉中含有豐富的B族維生素，以及維生素E、維生素C、黃酮類、胡蘿卜素。由于這些營(yíng)養(yǎng)素的配合，能有效地消除代謝過程中產(chǎn)生的過量自在基，阻止皮膚衰老和色素沉著。皮膚沒有色素沉著，當(dāng)然就沒有斑點(diǎn)了。

四、平時(shí)要注意精神調(diào)理，保持樂觀的心態(tài)和充足的睡眠。而對(duì)黃褐斑的治療，除了專門針對(duì)消除斑點(diǎn)的治療以外，更多的還應(yīng)注重內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，美容醫(yī)生指出，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化排泄系統(tǒng)是人體的主要三大系統(tǒng)，維系著人體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)作，這三大系統(tǒng)相互聯(lián)系、相互依存，一旦失調(diào)，將會(huì)株連整體，既然黃褐斑與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有直接的關(guān)系，那么，防治黃褐斑，就應(yīng)該去斑與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌兩手一起抓。

黃褐斑護(hù)理要注意：

一、遠(yuǎn)離不好的生活習(xí)慣。除妊娠期女性臉上的黃褐斑在分娩后可漸漸消失外，內(nèi)分泌失調(diào)、肝腎等器質(zhì)性疾病應(yīng)該主動(dòng)治療;在醫(yī)生的建議下停用相關(guān)藥物;選用對(duì)皮膚無(wú)興奮的化妝品;選用足夠防曬值的防曬霜。

二、平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的接受輻射。與紫外線的原理相似，生活中的各種電磁輻射如熒光燈、紫外線燈等均可誘發(fā)黃褐斑。醫(yī)生的建議是盡量避開輻射源，必要的話可佩戴防輻射面罩。

三、合理的進(jìn)行飲食。如檸檬含有的枸櫞酸可防止色素沉著;獼猴桃中的維生素可有效干擾黑色素的合成等等。

四、遠(yuǎn)離辛辣興奮食物。如可樂、咖啡、濃茶、酒類等可導(dǎo)致皮膚老化，加深色素沉著。而中的毒腫可減緩新陳代謝，導(dǎo)致皮膚膠原纖維斷裂，產(chǎn)生皺紋，亦加深色素沉著。

黃褐斑怎么辦?大家要注意上述的這些方法，并且在日常生活中要了解黃褐斑形成的因素。同時(shí)在日常生活中也要注意內(nèi)分泌調(diào)理的方法，有效的進(jìn)行治療疾病避免電磁輻射，尤其是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人員，平時(shí)可以佩戴防輻射的面罩。并且在日常生活中要多吃富含維生素c的食物，有效的避免色素沉著，而且要少吃興奮性的食物，以免皮膚老化的快。