沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，如果臉上長(zhǎng)了斑，那么一定是很痛苦的，所以今天給各位們帶來(lái)一篇如何減少黃褐斑的文章，仔細(xì)看哦!

1、要盡量避免陽(yáng)光直接照射皮膚，做好遮陽(yáng)防曬。每次出門(mén)之前記得要涂抹防曬霜，尤其是馬上要進(jìn)入炎熱的季節(jié)，外界紫外線強(qiáng)烈，還可以佩戴一個(gè)墨鏡或者是遮陽(yáng)帽。

2、平時(shí)不宜過(guò)量食用興奮性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免黃褐斑加重，多吃新鮮果蔬：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋(píng)果、梨、西瓜等。

3、要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、找人傾訴等，這些都有助于減少黃褐斑。

以上就是去除黃褐斑的小絕招了，看完有沒(méi)有感覺(jué)轉(zhuǎn)到了呢?哈哈