生活中有很多人都有磨牙的經(jīng)歷，甚至是周圍的人經(jīng)常會磨牙，尤其是很多人一起生活的時候，經(jīng)常夜間會聽到有別人磨牙聲。磨牙屬于無意識的動作，磨牙就是下頜肌肉規(guī)律性的收縮而出現(xiàn)的咀嚼現(xiàn)象，尤其是未成年人比較容易有這種情況。晚上睡覺出現(xiàn)磨牙，大體是以下這幾個因素引起的。

那么為什么晚上睡覺會磨牙?

1、缺鈣

身體如果缺鈣或者是本身吸收鈣的能力比較差，就容易出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，因為人體的骨骼，還有牙齒都是需要大量的鈣質(zhì)，因此有缺鈣的情況就容易引起磨牙。所以這種情況是可以通過補鈣來得到有效緩解的，在平時就應(yīng)該有意識的多吃含鈣的食物，比如牛奶，豆制品，蛋類食物。

2、口腔清潔問題

口腔的清潔工作如果做得不到位是容易引起磨牙問題的，尤其是很多人工作比較忙碌，喜歡簡短的刷牙，口腔里面的邊邊角角沒有清潔完善，還有晚上吃完食物之后沒有及時刷牙，食物殘渣就會在牙齒上停留，細菌就會滋生就有可能引起磨牙的現(xiàn)象。所以平時一定要做好口腔的衛(wèi)生，早晚要細致全面的刷牙，吃完東西之后要及時漱口。

3、咬合問題

牙齒如果咬合不協(xié)調(diào)是很容易引起磨牙的，這可以說是日常生活中出現(xiàn)磨牙較主要的一個原因了。因為牙齒咬合如果不協(xié)調(diào)，為了能夠讓牙齒緊密一些，就會下意識的做一些咬合的動作，這樣在晚上睡覺之后，夜間也容易潛意識里面磨牙來促進牙齒的咬合。

4、精神問題

精神如果過度的緊張或者過度興奮，是會直接影響到睡眠質(zhì)量的。如果精神異常，在入睡之后大腦可能還會處于緊張或者興奮的狀態(tài)，這樣就會引起咀嚼肌不斷的收縮，進而就會發(fā)生磨牙的現(xiàn)象。

5、疾病問題

有一些特殊疾病也是有可能引起磨牙的情況，比如腸胃方面的疾病，甲亢之類的，另外兒童時期容易有寄生蟲的感染，可能也會引起磨牙，這種情況是需要及時服用驅(qū)蟲藥才能夠緩解。

為什么晚上睡覺會磨牙?除了以上原因，還有一些人有磨牙現(xiàn)象，是因為從事一些準(zhǔn)確度比較高的工作，比如珠寶設(shè)計師、機械師等。另外遺傳問題也會影響到磨牙，尤其是有一些小孩子在兒童期出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，排出寄生蟲因素，遺傳因素也是不可忽視的。