1、上海中佑肛腸醫(yī)院2、上海肛腸醫(yī)院哪家好3、長時間蹲坑會導(dǎo)致什么疾病4、上海肛部手術(shù)好的醫(yī)院、5、上?？?a href="http://m.luxecare.cn/yyk/bm.html" target="_blank">便秘好的醫(yī)院6、上海肛腸專科醫(yī)院，現(xiàn)代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒有時間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識很弱。即使他們患有肛腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來越嚴重，對身體造成傷害。為了自己的健康和家庭幸福，在發(fā)現(xiàn)肛腸疾病時應(yīng)及時檢測治療。

看劇、逛微博、刷朋友圈，蹲坑時間不亦樂乎，久而久之，就出現(xiàn)便便拉了還想拉的感覺，這是怎么回事呢？

1、蹲坑時間長，直腸粘膜變松。

由于排便時肚子里的壓力增大，蹲坐的姿勢在重力的影響下，容易讓直腸的粘膜和肌肉層分離，從而造成直腸粘膜松弛或者脫垂(一般情況下，粘膜在站起身后就會自動縮回去)，造成排不干凈的錯覺。

2、痔瘡假裝是“便便”。

便便排完時，直腸末端有一個痔瘡占著地兒(內(nèi)痔)，磨蹭著直腸內(nèi)壁，產(chǎn)生一種“還要拉”的錯覺，同時長時間蹲廁所，會讓肛周血液循環(huán)不暢、血液淤積，直腸靜脈充血，造成直腸靜脈曲張，加重痔瘡的情況。

3、結(jié)腸有炎癥。

結(jié)腸有炎癥的時候，結(jié)腸、直腸內(nèi)壁處于敏感狀態(tài)，即使只有一點便便，也會產(chǎn)生便意，腸子會一直處于“我想拉”的狀態(tài)，跑很多次廁所。這時去醫(yī)院做腸鏡檢查，看看自己到底是不是得了結(jié)腸炎。

1、縮菊花。

經(jīng)常主動做“收縮菊花”的動作，能夠增強盆底肌肉力量，緩解直腸粘膜松弛、還可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

2、廁所多蹲10分鐘。

如果蹲廁所10分鐘還沒拉完，就說明再蹲也拉不出了，長時間蹲廁所可能會讓你腿麻、長痔瘡、直腸粘膜脫垂。

3、忌酒、忌辣、忌久坐。

痔瘡病人不要喝酒、吃辣、久坐，在痔瘡初期時趕快涂藥，若痔瘡嚴重，及時去醫(yī)院進行治療。

1、香蕉。

香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補的功效，尤其對熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘有效。

2、酸奶。

酸奶中益生菌是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸，促進腸道蠕動，幫助你更好的清理腸道。

3、大白菜。

大白菜中含有豐富的維生素C和粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，又能興奮腸胃蠕動，促進大便排泄，對預(yù)防腸癌有良好作用。

4、紅薯。

紅薯所含的纖維素質(zhì)地細膩，不傷腸胃，能加速消化道的潤腸，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的滯留時間，有預(yù)防便秘、痔瘡和大腸癌的功效。