痔瘡的出現(xiàn)給人們的影響是很大的，嚴(yán)重的傷害了患者的生活，但是患上這種疾病的時(shí)候應(yīng)重視，及時(shí)的治療，但是預(yù)防也是很重要的，避免痔瘡困擾。

怎么做才能讓痔瘡遠(yuǎn)離自己？

1、久坐少動，肛部血液循環(huán)不暢；

2、便秘：很硬的糞塊直接擠壓肛墊，就會損傷肛墊的血管和支持組織，引起痔瘡；

3、排便時(shí)長時(shí)間看書、看報(bào)，可引起排便反射功能遲鈍，導(dǎo)致直腸下段及盆腔壓力增加，血液循環(huán)不暢；

4、飲食習(xí)慣不好，總細(xì)糧食和高蛋白食品，蔬菜水果吃得少，容易引起和加重便秘；喜吃辛辣食物、喝酒，會使肛部直腸血管充血，辣椒對肛部還有直接興奮作用，易導(dǎo)致靜脈充血和肛竇發(fā)炎，引發(fā)痔瘡。

5、妊娠、過度勞累、吸煙，也可引發(fā)或加重痔瘡。

針對以上的幾點(diǎn)，只要在生活中多加注意，養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，就能很大程度上避免痔瘡的發(fā)生和加重。

6、痔瘡坐浴

首先便后要清洗，以防糞便對肛周細(xì)菌感染，清洗完后進(jìn)行坐浴，坐浴的方式有三種，一種是淡鹽水坐浴，一種是花椒水坐浴，另一種是高錳酸鉀坐浴。淡鹽水用一茶匙即可，也不要太多，花椒以10：1的比例加開水沖泡熏洗。高錳酸鉀5000：1的比例坐浴，坐浴溫度控制在40度左右，很多人盲目的以為溫度越高越有利于殺菌，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，溫度太高反而更容易損傷肛周黏膜，坐浴時(shí)間控制在10—20分鐘

痔瘡患者如何飲食呢？

1、適宜多吃含纖維高的食物

含纖維素高的時(shí)候，具有潤腸通便的功效，對于便秘的患者和痔瘡的患者都是非常適合吃的。富含高纖維素的食物有：竹筍、卷心菜、土豆、油菜、荷蘭豆、粗糧、茭白等食物。

2、多吃具有潤腸作用的食物

上文我們也講到了痔瘡患者的一個(gè)病癥特點(diǎn)就是排便時(shí)間比較長，因此患者在平時(shí)的生活中藥多吃一些具有潤腸作用的食物。具有潤腸作用的食物有：菠菜、蜂蜜、香蕉、梨、動物油及植物油等。

3、適宜吃質(zhì)地偏涼的食物

為什么說痔瘡的患者適合吃質(zhì)地偏涼的食物呢？這就是為了預(yù)防痔瘡患者病情加重而導(dǎo)致便血的現(xiàn)象。質(zhì)地偏涼的食物比如有：冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨肉等食物。

4、少吃油炸及辛辣等食物

痔瘡的患者在飲食上要少吃油炸熏烤及興奮性的辛辣食物，酒、咖啡、濃茶這些食物也是要盡量的少吃，因?yàn)槌３赃@些食物會導(dǎo)致糞便的干燥，從而導(dǎo)致加重病情。