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相信很多人都有過類似的經(jīng)歷，吃完飯或者躺下休息后感覺口里泛酸水，胸口后面熱熱的。反酸、燒心是消化科常見的癥狀之一，大多數(shù)反酸、燒心都是由胃食管反流病引起。胃食管反流是怎么回事？有什么癥狀？如何調(diào)理？下面從這3個(gè)方面來了解胃食管反流這種疾病。

胃食管反流是怎么回事？

胃食管反流就是胃液(甚至食物)從胃往回倒流到了食管或食管外，偶爾發(fā)生一兩次屬正常的生理現(xiàn)象，但如果反復(fù)發(fā)生就是一種疾病了。胃有兩個(gè)口，食物進(jìn)入的叫賁門(連接著食管)，食物出來的叫幽門(相連著小腸)。上面的賁門具有“自動(dòng)感應(yīng)功能”，在吞咽食物的時(shí)候會(huì)自動(dòng)打開讓食物進(jìn)入胃里，不吞咽的時(shí)候會(huì)自動(dòng)關(guān)閉，這樣，胃液或胃中的食物才不會(huì)流回到食管中去。

但這個(gè)“門”偶爾也會(huì)出點(diǎn)小問題，比如常見的就是沒關(guān)緊，就像門沒關(guān)緊漏風(fēng)一樣，胃液甚至食物就會(huì)沿著這個(gè)沒關(guān)緊的“門”流到食管，甚至口腔或氣管中去。

典型癥狀：

胃食管反流的癥狀主要有反酸及燒心，反酸指的是患者可以感覺到興奮性胃酸自下而上從胃向胸前反流，伴隨燒灼感、刺痛感或胸悶。燒心則是反酸時(shí)產(chǎn)生的胸骨后燒灼感。

其他癥狀：

聲音沙啞、咽部不適、吞咽困難、咳嗽、哮喘等等。除了這些，胃食管反流還可以發(fā)生更嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如食管潰瘍、食管出血、食管狹窄，并且可增加食管惡變的危險(xiǎn)。

01 避免食用容易導(dǎo)致反流的食物

包括高油脂食物、甜點(diǎn)、巧克力、咖啡等。

02 以小餐取代大餐

進(jìn)食七八分飽，尤其湯水要分次喝，一次不宜過多，以減輕胃內(nèi)壓力。

03 睡前3小時(shí)不吃東西

讓胃內(nèi)凈空，可減少夜間胃酸分泌。夜間胃酸反流致食管內(nèi)，由于無重力作用及唾液對食管內(nèi)胃酸的清空，胃酸在食管內(nèi)停留時(shí)間更長，對食管的損害更明顯。

04 床頭抬高15cm左右

注意是抬高床頭的床腳，使床板呈床頭處高床腳處低，呈15°傾斜。

05 適當(dāng)減重

過重和肥胖的人會(huì)增加腹壓，更容易發(fā)生逆流。因此，體重過重的人應(yīng)注意控制體重，適當(dāng)減重，有助于改善反流癥狀。

提示：

胃食管反流是常見的消化道疾病，若經(jīng)常反酸、燒心，影響到日常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早期治療，同時(shí)注意調(diào)整生活方式，幫助控制和改善胃食管反流癥狀。

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