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人這一生活會遇到很多痛苦的事，這其中有一種就是明明便意很強，卻去廁所拉怎么都拉不出來，明明就在菊花邊邊呀，使勁的用力、憋氣，再用力再憋氣，沒用，還是拉、不、出、來！便秘真的太痛苦，那些沒有便秘過的人，是不會懂的。

到底什么是便秘？

所謂便秘，不是一種病，而是多種疾病反應(yīng)的一種癥狀。大便干燥堅硬、秘結(jié)不通，排便時間間隔較長，大于兩天或有便意而排不出。

怎么樣才算便秘？

一般來說，吃了食物到排出體外，只需要24，48個小時，只要超過了這個時間就是便秘了。

●糞便過于干燥、堅硬，排出很困難;

●7天內(nèi)排便次數(shù)少于2，3次;

●每2，3天甚至更長時間才排便1次;

●糞便性狀像羊屎或兔屎樣，呈球狀;

便秘的種類？

功能性便秘：飲食、缺乏運動、壓力、懷孕或腸道老化等造成的便秘。

器質(zhì)性便秘：腸子發(fā)炎、癌癥或腸粘連，使腸道阻塞造成便秘。

藥物性便秘：服用某些藥或行為后造成的便秘。

小貼士：功能性便秘除腸道老化外，大多可從飲食或運動改善。若便秘一直無法改善，可能是器質(zhì)性便秘或藥物性便秘造成，建議到醫(yī)院檢查確診。

忽視便秘癥狀，有哪些危害？

危害1：引起肛腸疾病，如：直腸炎、肛裂、痔瘡等。

危害2：胃腸神經(jīng)功能紊亂，導致食欲不夠，腹部脹滿、肛部排氣多等。

危害3：形成腸疾病，如：結(jié)腸惡變、潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

危害4：影響大腦功能，表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

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