情侶間進(jìn)行，沒(méi)有做好避孕措施的話，就很容易導(dǎo)致意外懷孕的情況出現(xiàn)，這樣的話就不得不去醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)，而人流手術(shù)對(duì)于女方來(lái)說(shuō)，傷害性是十分之大的，且身體上許多營(yíng)養(yǎng)元素的缺失，也是需要經(jīng)過(guò)手術(shù)后的均衡膳食來(lái)彌補(bǔ)。

那么，下面就讓醫(yī)生帶我們來(lái)了解下，女性在人流后可以吃些什么食物來(lái)彌補(bǔ)?

1、吃足夠的蛋白質(zhì)：人流之后的半個(gè)月時(shí)間內(nèi)，女性每天可以攝入的蛋白質(zhì)約為80-100g左右，由于女性的羊水中蛋白質(zhì)的含量比較高，而流產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)損失許多的羊水，所以為了康復(fù)身體蛋白質(zhì)的攝入這是很重要的。

2、服用含水溶性維生素的食物：人流后的女性也是比較容易出汗的，所以彌補(bǔ)水分也是很重要的。其中水溶性維生素對(duì)于身體康復(fù)也是有的，而水溶性維生素包含維生素A，維生素B1，維生素C等。所以建議女性能夠多吃點(diǎn)富含此類維生素的瓜果蔬菜，比方胡蘿卜，橙子，蘋果，菠菜，青菜等。

3、多吃富含鐵的食物：人流后的女性也是比較容易出現(xiàn)虛弱蒼白，疲憊等癥狀，那么在這時(shí)候就要攝入抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素，以及鐵元素。

4、非興奮性食品：人流后，女性盡量不要吃辛辣的食物以及多油脂的食物，由于興奮性的食物也是比較容易讓各個(gè)器官充血，從而添加月經(jīng)量的，也是不利于身體康復(fù)的，當(dāng)然也要避免螃蟹，河蚌這種寒性食物，因?yàn)楹允澄锸菚?huì)讓身體發(fā)寒的，下降身體免疫力。

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