男性都希望自己的身體健康，尤其在生理功能方面，但是現(xiàn)代社會(huì)的男性壓力大，長(zhǎng)期生活沒規(guī)律，飲食不健康等，導(dǎo)致陽(yáng)痿問題十分常見。對(duì)于長(zhǎng)期陽(yáng)痿不知道怎么辦，何不試試這些推拿手法?下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

陽(yáng)痿的癥狀表現(xiàn)就是的勃起異常，患者在的時(shí)候，不能勃起，或者說(shuō)勃起的時(shí)候不夠硬，讓患者不能進(jìn)行，達(dá)不到的。陽(yáng)痿的癥狀特別多，患者能夠自己判斷的就是的勃起情況，就是患者的勃起不夠硬，男性朋友沒有，或不強(qiáng)烈，也是陽(yáng)痿的一個(gè)表現(xiàn)，總而言之，陽(yáng)痿就是勃起和強(qiáng)弱的疾病。

長(zhǎng)期陽(yáng)痿不知道怎么辦，何不試試這些推拿手法?

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?

2、腹股溝推拿

晚上睡覺前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。用掌心沿斜方向輕輕推拿36次，可每周推拿數(shù)次。有助增強(qiáng)，提高精力。

3、摩擦雙耳

早上起床時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

4、攀足固腎

取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，雙腳蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。

5、摩擊腎府

雙手掌分別放在腰側(cè)，從上向下反復(fù)摩擦約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)長(zhǎng)期陽(yáng)痿不知道怎么辦，何不試試這些推拿手法?已經(jīng)有所了解了。日常生活中男性要保持主動(dòng)樂觀的心態(tài)，面對(duì)疾病不要擔(dān)心，及時(shí)去檢查治療，才能更好的保持身體健康。