隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的壓力也隨之增加，慢慢的會(huì)出現(xiàn)心理疾病，而較有代表性的就是抑郁癥、焦慮癥，今天腦康君就給大家介紹一下焦慮癥。

什么是焦慮癥？

焦慮癥又稱為焦慮障礙是以廣泛性焦慮障礙和驚恐障礙為主要臨床表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸心痛、胸悶氣短?？诟缮嘣?、尿頻尿急、時(shí)常顫抖等癥狀，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。

焦慮癥與正常的焦慮情緒不同：1、患者無(wú)緣無(wú)故的焦急、緊張、恐懼。2、患者會(huì)對(duì)未來(lái)的某些威脅而焦慮，患者自己說(shuō)不出是什么威脅。3、焦慮癥持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，如不進(jìn)行有效的治療，會(huì)讓病情數(shù)年遷延難愈。

患上焦慮癥會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?

1、睡眠問(wèn)題：患者經(jīng)常難以入睡或經(jīng)常睡不著，而有些患者睡覺(jué)前會(huì)胡思亂想很多事情，就像大腦“堵車”一樣，醒來(lái)后很難平復(fù)自己的心情。

2、過(guò)度擔(dān)心：患者的思想過(guò)于繁多，在一周內(nèi)會(huì)連續(xù)超過(guò)4天擔(dān)憂，并且惡劣情緒讓人痛苦，還有患者自己的生活和工作。

3、肌肉緊張：患者發(fā)病時(shí)會(huì)雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴等，總之身體的整個(gè)肌肉都呈現(xiàn)僵硬的狀態(tài)。

4、慢性消化不好：胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。較為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

5、怯場(chǎng)：有些患者在社交上存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至用大量的時(shí)間思考即將到來(lái)的社交活動(dòng)，而患者在社交的場(chǎng)合非常不舒服，不知道如何調(diào)節(jié)，很難讓患者維持自己的社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

6、非理性的恐懼：恐懼癥是焦慮癥的一種，有些人長(zhǎng)期的心懷恐懼，沒(méi)有害怕的對(duì)象，這也可能是焦慮癥在作祟。

焦慮癥作為一種精神心理方面的疾病，在輕度病情時(shí)可以通過(guò)心理暗示的方法緩解癥狀，但若是由于精神心理上或是身體某些隱性疾病所引起的焦慮癥狀，單純的自我緩解是沒(méi)有用的，一定要選擇醫(yī)生幫助自己治療疾病。

患上焦慮癥我們?cè)撊绾尉徑?

1、對(duì)于患者來(lái)說(shuō)要增加疾病治愈的信心，治療焦慮癥是對(duì)患者十分嚴(yán)峻的考驗(yàn)，主動(dòng)的配合治療，做好護(hù)理，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)是焦慮癥治療的決定因素，可以縮減康復(fù)的時(shí)間。

2、患者自己應(yīng)該早睡早起，多去戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活作息，據(jù)研究表明早睡早起有利于身體的健康以及恢復(fù)，日常的飲食也要注意，千萬(wàn)不要吃過(guò)于辛辣的食物，應(yīng)該多吃清淡的食物。

3、主動(dòng)配合醫(yī)生的治療，還要患者自己調(diào)整心理狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，是對(duì)治療較大的幫助。

沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院溫馨提示：以上就是關(guān)于“焦慮癥的健康知識(shí)”的相關(guān)介紹，想必大家對(duì)焦慮癥都有了一定的了解，一旦患病也要及時(shí)就醫(yī)。較后，保持一顆良好的心態(tài)對(duì)我們的身心健康是非常有益的。