白癜風(fēng)是由于自表皮黑色素細(xì)胞缺失或丟失而產(chǎn)生的白斑，其實(shí)白癜風(fēng)不是很嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)于患者的心里層裝扮有很大的打擊，在路人異樣的眼神下會(huì)越來(lái)越自卑，如果患者長(zhǎng)期存在這種情緒，會(huì)給白癜風(fēng)的治療帶來(lái)很大的阻礙。因此，要做好自我心理治療!

正確認(rèn)識(shí)白癜風(fēng)

白白們要知道，白癜風(fēng)雖然是一種頑固性疾病，但是可以被治療好的。因此，白癜風(fēng)患者本人無(wú)需有任何的心理壓力，保持好良好的心理狀態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，白癜風(fēng)是可以得到很好的控制的。

學(xué)會(huì)自我控制不好情緒

白斑很影響我們的審美，每當(dāng)看著自己的疾病難免會(huì)覺(jué)得難過(guò)，煩躁。或者是當(dāng)他人看到自己總是會(huì)避而遠(yuǎn)之而覺(jué)得失落，但是我們一定要保持自信心，要堅(jiān)信白斑是可以被治療痊愈的。白癜風(fēng)不會(huì)存在傳染的現(xiàn)象，因此白癜風(fēng)患者不必太擔(dān)心。

注意力轉(zhuǎn)移

把情緒化為行動(dòng)的力量，把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)、工作、畫(huà)畫(huà)、體育的力量。多培養(yǎng)工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等方面的興趣，在遇到困難和煩惱時(shí)放松心情。白癜風(fēng)患者可以在日常生活中適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以轉(zhuǎn)移情緒，還可以增強(qiáng)自身抵抗力有利于疾病的治療。

溫馨小貼士：良好的心態(tài)有利于白癜風(fēng)的治療，患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，主動(dòng)配合醫(yī)生做好治療，同時(shí)堅(jiān)持做好護(hù)理工作，對(duì)病情有很好的輔助作用。