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若是想排便卻排不出，便秘“纏身”往往和哪些原因有關呢?下面天津歐亞肛腸醫(yī)院告訴大家

怎么一便秘就會有種越來越嚴重的感覺，哪些原因會導致便秘越來越“厲害”呢，下面天津歐亞肛腸醫(yī)院就來說說便秘怎么就加重了，如何改善便秘呢?

便秘其實不可怕，可怕的是你不知道自己為什么會便秘!這些都是導致你便便不順暢的原因，快來看看你有沒有中招!

天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：這些是加重便秘的誘因

1、有便意先憋住!稍后再拉

當你控制了這一陣便意后，過后再想排便就很難了。大便在腸內(nèi)停留過久就會變得又干又硬，久而久之腸道就會失去對糞便興奮的敏感性。

2、排便時時玩手機

大便不暢的時候，坐馬桶上玩玩手機很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛部造成不必要的擠壓，肛部的健康就是這樣悄悄被破壞的。

3、習慣服用瀉藥通便秘

如若長期服用瀉藥，必定會對身體造成傷害。因為不能用自身能力進行排便，而是要借助外力，進而產(chǎn)生依賴影響。長期以往腸壁會變薄，從而傷害身體。

4、液體量攝入不足

大便的大部分都是水分，充足的水分攝取，在保持排便順暢方面有必要。否則大便中的水分就會被大腸吸收出去變得干燥。這就造成排便的痛苦，給肛部造成傷害，引起肛裂等不好癥狀。

5、運動量少

久坐少動，長期不喜歡運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，容易發(fā)生便秘。