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便秘往往會(huì)對(duì)哪些人群下手呢?如果“不幸”遇到了便秘，該怎么辦呢?下面天津歐亞肛腸醫(yī)院為大家支招。

便秘，雖然不是大病，但卻會(huì)給病人生活帶來(lái)不少不便與痛苦。便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)每周少于3次、糞便干硬、排便困難。

哪些人容易得便秘?天津歐亞肛腸醫(yī)院告訴大家

天津歐亞肛腸醫(yī)院提醒：便秘可能是不好的生活習(xí)慣或者飲食不當(dāng)所造成的，但是也不排除是工作壓力大所導(dǎo)致的。

1、不好的生活習(xí)慣：

如果長(zhǎng)時(shí)間久坐不做運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致進(jìn)食的食物聚合在腸道之內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出，會(huì)引起便秘。

2、飲食不當(dāng)：

如果經(jīng)常吃辛辣興奮性的食物，比如辣椒，通常會(huì)對(duì)腸道造成影響，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，也會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。

3、工作壓力大：

如果生活壓力以及工作壓力比較大，不能夠正常的休息，通常會(huì)影響到自身的新陳代謝，有可能會(huì)引起便秘的癥狀。

便秘了怎么辦?天津歐亞肛腸醫(yī)院告訴大家

一、如果便秘兩年以上，一定要去醫(yī)院，找到醫(yī)生給出具體的治療方案，長(zhǎng)時(shí)間容易其他并發(fā)癥。

二、如果是梗阻的病人，需要去醫(yī)院做具體檢查找到醫(yī)生，給出具體治療方案。

三、如果是痔瘡引起的便秘，建議到醫(yī)院做檢查，根據(jù)病情進(jìn)行治療。

便秘該如何緩解?天津歐亞肛腸醫(yī)院告訴大家

1、改善飲食習(xí)慣：多喝水，多吃粗糧、雜糧、水果、蔬菜，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便;

2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以使得腸道運(yùn)動(dòng)加快，從而改善總是便秘的情況;

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：排便時(shí)要專(zhuān)心，不要看書(shū)、看報(bào)和看手機(jī);