天津治大便干燥的?？漆t(yī)院：天津歐亞醫(yī)院，大便干燥怎么解決?

天津治大便干燥的專科醫(yī)院：天津歐亞醫(yī)院。大便干燥，一般指的是排便時糞塊干硬，排出困難。大便干燥同時也是導致肛腸疾病的主要誘因之一，例如痔瘡、肛裂、肛瘺等肛腸疾病，都和大便干燥息息相關。那么，大便干燥怎么解決?對此，天津歐亞肛腸醫(yī)院的?？漆t(yī)生曾立芳指出：大便干燥主要和飲食、日常生活習慣、腸道蠕動功能減弱、腸道菌群失衡甚以及一些腸道疾病相關。所以，解決大便干燥問題還需要患者及時到正規(guī)?？漆t(yī)院就診，同時配合做好日常生活和飲食習慣的調(diào)整，才能擺脫病痛。

醫(yī)生支招：大便干燥怎解決？

1、多喝水

一個人每天喝的水需要要滿足身體所需，尤其大便干燥的人，更需要多喝水來滋潤腸道。當然這個多喝水并不是說一次性喝很多是，而是在一天匯總不同的時段保持一定水攝入，補水量要跟你個人來定，這樣還不會對我們的腎造成壓力的。

2、多吃水果蔬菜

平時的飲食如果攝入膳食纖維類太少，腸道大便也是容易干燥的，所以建議這類人平時的飲食宜多吃些富含膳食纖維類的水果蔬菜，像香蕉這種水果，有潤腸的功效，有利于排便。

3、規(guī)律的運動

久坐不動，久而久之腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱，這類人很容易出現(xiàn)大便干燥、便秘等問題。而保持規(guī)律適度的運動對于改善大便干燥的情況很有好處，腸道蠕動快，大便跟容易排出體外，不會堆積。

4、平時養(yǎng)成喝酸奶的習慣

一個人的腸道內(nèi)有益菌群若是遭到破壞，就容易消化不好，從而引起大便干燥導致便秘問題，改善這種情況就是需要我們服用益生菌。喝酸奶是補充益生菌有效的辦法，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，還能保持腸道菌群的平衡。

另外，除了以上方法外，平時個人還應該按時作息生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起、定時的習慣。

曾立芳：畢業(yè)于山西中醫(yī)學院，女子肛腸科主治醫(yī)師，從事臨床工作15余年，積累了豐富的肛腸疾病診療經(jīng)驗。擅長運用中西醫(yī)結合的方式對肛腸常見病如：痔瘡、肛瘺、肛裂、肛部癢、肛周膿腫、直腸粘膜脫垂，便秘、腸息肉等肛腸疾病進行診斷和治療

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