為什么很多有痔瘡的人發(fā)現(xiàn)在冬季來臨時痔瘡越來越“活躍”，癥狀越來越明顯?痔瘡一下加重了是怎么回事?該采取哪些應對措施?

，冬天因天氣冷，戶外運動的減少，久坐久立時間增加，這是形成痔瘡的主要原因之一。

第二，冬令季節(jié)人們喜歡進補，食用一些肥甘厚膩，辛辣等食物來曾加熱量，會導致排便的時候出現(xiàn)灼熱感，使肛管充血，肛管充血容易導致淤滯，產(chǎn)生痔瘡。

這些都是誘發(fā)或加重痔瘡、肛裂、肛周膿腫、肛瘺等肛腸疾病的重要因素。明白了冬天為什么是肛腸疾病的高發(fā)期之后，那么，如何做到遠離肛腸疾病呢?除了我們之前說的飲食和運動之外，我們還需要做到哪些可以有效的預防肛腸疾病的發(fā)生呢?

首先，抓住兩個主要信號：

1. 便血。肛腸疾病的各種主要的癥狀中尤以大便時出血較為常見，常見鮮紅色血，出血量可多可少。引起便血的常見病變主要有痔瘡、肛裂、息肉，甚至結直腸癌等。因此，需要加以鑒別。

2. 疼痛。疼痛也是肛腸疾病患者就診的主要原因，引起疼痛的原因有很多，如：炎性外痔、血栓外痔、肛裂、內(nèi)痔脫出嵌頓、肛周膿腫等。

一般出現(xiàn)以上兩種情況就要及時到肛腸醫(yī)院就診，找到原因，對癥治療，如果任憑疾病發(fā)展，結果反而小病拖成大病，不需手術的拖成了需要手術，不僅增加了治療難度，而且增加了治療成本與痛苦。

其次，從以下方面做好預防：

1. 合理飲食。

盡量少吃或不吃辛辣興奮的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、麻辣食品等，適量飲酒。多食含粗纖維的食物，葷素搭配要平衡，粗細糧搭配要得當。飲食定時定量，不暴飲暴食、以防腸胃道功能紊亂，出現(xiàn)便秘或腹瀉，加重病情。

2. 減少應酬。

盡量少喝酒，特別是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物鐘紊亂，導致生理壓力增大。

3. 增強體質(zhì)，加強體育鍛煉。

包括全身和肛部局部鍛煉?？蛇M行太很拳等全身鍛煉，不要過度疲勞，保持心態(tài)平和;同時避免久坐、久站、久行。要定時改變、適當活動。加強局部的功能鍛煉，進行提肛運動。同時注意自身保暖，避免寒邪入侵。

4. 主動治療原發(fā)疾病

長期營養(yǎng)不好，體質(zhì)虛弱的病人，會導致肛部括約肌松弛無力;長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，因為咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血;慢性肝炎、肝硬化、腹瀉、結腸炎等也可導致痔瘡的發(fā)生。應主動治療原發(fā)疾病，避免誘發(fā)或加重病情。

5. 保持肛部周圍清潔衛(wèi)生。

冬季天氣寒冷干燥，更應養(yǎng)成清潔肛部的習慣，注意定時清洗肛部，勤換貼身衣物，保持肛部清爽。避免用不清潔或粗糙的手紙擦拭肛部，以免擦傷后引起肛部局部感染。大便時間不宜過長，保持排便通暢。便后用溫水清洗肛部，改善局部血液循環(huán)。蹲廁時間不要過長，不過度用力;不要在如廁時看手機、看報等。