便血，是一種讓人害怕但又往往會被忽略的病，長時間的便血會給患者身體其他部位帶來不好的影響，比如貧血。天津歐亞肛腸醫(yī)院表示對于便血問題及時預防較為重要，做好預防措施不僅對治療會有很大的幫助，也能夠及時防治病情惡化。那么，如何做好便血的預防?天津歐亞肛腸醫(yī)院建議，便血要預防治療相結合。

預防便血的措施：

1、預防肛部感染;加強鍛煉。痔瘡破裂易受大便污染而發(fā)炎，加強鍛煉能促進血液循環(huán)，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習提肛運動，對減少痔出血也有較好的效果。

2、保持大便通暢;養(yǎng)成每天排便的習慣。痔瘡出血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便干結而堅硬，通過肛部時擦破痔靜脈導致出血。多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘。對于已發(fā)生便秘者，可適當多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤腸通便。定時排便，少吃辛辣興奮食物有助于減少痔出血。

3、忌食辛辣興奮性食物：辛辣興奮性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能興奮直腸肛部部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)痔瘡。