疾病預(yù)防作為疾病防治中的重要一部分，也要引起重視!

痔瘡是常見(jiàn)的肛腸疾病，它的發(fā)病率很高，有十人九痔的說(shuō)法。引起痔瘡的產(chǎn)生有很多因素，包括飲食不規(guī)律、過(guò)度勞累、便秘、營(yíng)養(yǎng)不好等。得了痔瘡以后會(huì)非常的疼痛，坐立難安，影響正常的工作和生活。應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢?接下跟著天津歐亞肛腸醫(yī)院一起來(lái)了解一下。

如何預(yù)防痔瘡呢?

1、改變不愛(ài)活動(dòng)的生活習(xí)慣

日常生活中，不管是因?yàn)槁殬I(yè)的原因也好，還是個(gè)人選擇也好，有些人是不愛(ài)活動(dòng)的，這些不愛(ài)活動(dòng)會(huì)造成直腸靜脈活流不暢，久而久之就容易引發(fā)痔瘡。特別是對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)，他們經(jīng)常在電腦面前工作一坐就是一天，他們是得痔瘡的高發(fā)人群，另外像一些出租車(chē)司機(jī)等職業(yè)人群也是容易得痔瘡的，因?yàn)樗枰L(zhǎng)時(shí)間的坐在車(chē)?yán)?，這樣活動(dòng)不足也是導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生的因素。

2、預(yù)防便秘

便秘也是導(dǎo)致痔瘡的一個(gè)重要的因素，所以要想預(yù)防痔瘡就要預(yù)防便秘，保持大便的通暢。這樣可以在日常飲食中加以調(diào)理，多吃一些粗纖維的食物，或者是一些有纖維的青菜，避免吃過(guò)辣的或者過(guò)于油膩的食物，當(dāng)出現(xiàn)輕微便秘的情況的時(shí)候可以喝蜂蜜水或者吃香蕉來(lái)進(jìn)行改善，以免便秘嚴(yán)重導(dǎo)致痔瘡。

3、養(yǎng)成規(guī)律的上廁所的習(xí)慣

盡量的將自己的大便時(shí)間變得規(guī)律起來(lái)，不要在上廁所的時(shí)候看手機(jī)看報(bào)紙，這樣就會(huì)容易導(dǎo)致排便的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，久而久之就引發(fā)痔瘡，另外還有一些便的時(shí)候喜歡用力，并且偏好于蹲坑，這些人少不注意就會(huì)引發(fā)痔瘡。所以還是應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的大便習(xí)慣，不長(zhǎng)時(shí)間的蹲坑，也不用力大便，有效的預(yù)防痔瘡。

天津歐亞肛腸醫(yī)院溫馨提醒：得了痔瘡會(huì)非常的疼痛，不僅影響排便，還使人坐立難安影響工作和生活，得了痔瘡之后切忌拖延，建議做到早預(yù)防、早檢查、早治療。