一.改善生活方式

關(guān)節(jié)型銀屑病是一種典型的身心性皮膚病，不好的行為和生活方式是導(dǎo)致關(guān)節(jié)型銀屑病發(fā)生和復(fù)發(fā)的重要因素。很多關(guān)節(jié)型銀屑病患者主訴睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間不足，均可導(dǎo)致其生物鐘紊亂，從而干擾神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)，使關(guān)節(jié)型銀屑病皮損又加重或復(fù)發(fā)了。還應(yīng)減少與其他患有癬病的人或者動(dòng)物接觸，關(guān)節(jié)型銀屑病雖然不傳染，但是皮損和外傷打開了我們的免疫屏障，所以要保持潔凈衛(wèi)生，避免感染其他真菌。

二.堅(jiān)持正確求醫(yī)問藥

很多人得了關(guān)節(jié)型銀屑病不拿著當(dāng)回事，輕信“神醫(yī)、偏方”，這樣對(duì)于病情的恢復(fù)是十分不利的。我們調(diào)查了90多例關(guān)節(jié)型銀屑病患者，百分之八十以上的患者不清楚哪些藥物不能輕易使用，僅很少數(shù)患者籠統(tǒng)的知道“激素”不能使用，另外相當(dāng)多的患者相信宣傳中“治好”的說法，患者很易受周圍人群和宣傳的引導(dǎo)選擇就診場(chǎng)所。

三.保持心情愉悅

皮膚是非常情緒化的器官，是人體內(nèi)部心理活動(dòng)的重要表達(dá)之一。長期臨床觀察發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)型銀屑病的發(fā)生、發(fā)展與患者的個(gè)性、情感、緊張、煩惱、憂慮等精神心理因素密切相關(guān)。曾有一位患者是遠(yuǎn)洋的捕魚工人，有幾次遇上較大風(fēng)浪，同時(shí)也擔(dān)憂家庭情況，悲傷，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)型銀屑病迅速加重。關(guān)節(jié)型銀屑病患者的腦電圖、垂體測(cè)定、腦干聽覺檢查等有不同程度的異常，顯示出自主神經(jīng)功能的全面低下，長期負(fù)性情緒反應(yīng)可引起神經(jīng)生長因子過度分泌很其受體過度表達(dá)，從而引起關(guān)節(jié)型銀屑病皮損的發(fā)生或加重。

四.加強(qiáng)體育鍛煉

長期缺乏體育鍛煉可導(dǎo)肌肉、心血管功能下降、體重增加，而肥胖的關(guān)節(jié)型銀屑病患者體內(nèi)儲(chǔ)存的大量脂肪是T-α等炎癥因子的儲(chǔ)藏庫。很多關(guān)節(jié)型銀屑病患者由于工作等原因，一坐就是一天，抵抗力低下，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，可使機(jī)體產(chǎn)生并釋放具有舒緩和鎮(zhèn)定作用的神經(jīng)肽類物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒，改善免疫功能。