青少年更易患近視眼，不好用眼習(xí)慣是導(dǎo)致近視眼發(fā)病的主要原因，青少年盡量控制用眼時(shí)間，并且要糾正不好用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健有利于眼睛健康，可以有效避免視力下降。那么，什么方法能預(yù)防近視眼發(fā)??？武漢的激光矯正醫(yī)院佰視達(dá)眼科介紹：

      青少年更易患近視眼，盡量避開以下這些行為：

      1、注意用眼衛(wèi)生：日常要注意用眼衛(wèi)生，并且要注意頸肩與書的距離，盡量糾正不好坐姿，姿勢(shì)要端正，不要躺著看書，并且要注意光線的調(diào)節(jié)，不要在燈光較弱的環(huán)境下看書，盡量讓眼睛得到充足的休息，不能沉迷于游戲機(jī)及電視中。

      2、注意眼睛保?。簣?jiān)持做眼保健有利于眼睛健康，自我穴位推拿能緩解視力疲勞，有利于眼睛健康，大家需要要做好眼睛的保健工作，改掉不健康的生活習(xí)慣，如果出現(xiàn)視力模糊的情況要盡早檢查，堅(jiān)持做眼保健能有效防治近視眼。

      3、注意飲食習(xí)慣：在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加鈣元素的攝入量，多吃些胡蘿卜對(duì)眼睛有好處，盡量選擇新鮮的食物，經(jīng)常吃些綠葉蔬菜能保護(hù)眼睛，同時(shí)要增加蛋白質(zhì)的攝入量，避免喝濃茶或濃咖啡。

良好的用眼習(xí)慣能預(yù)防近視眼，堅(jiān)持做眼保健可以避免視力模糊，可以起到防治近視眼的作用，同時(shí)也要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，合理飲食有利于眼睛健康，多吃些新鮮的蔬菜及水果能補(bǔ)充維生素，能有效避免視力下降。