【武漢婦科醫(yī)院】女性宮寒要如何調(diào)理?由于生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)如今有許多女性都有宮寒的問題，宮寒對(duì)于女性的影響非常大，不但會(huì)影響月經(jīng)周期，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致難以受孕，因此被宮寒所困擾的女性要及時(shí)找到有效的方法進(jìn)行調(diào)理。

【武漢婦科醫(yī)院】女性宮寒要如何調(diào)理?

1、 注意保暖

有很大一部分女性之所以會(huì)患上宮寒這種毛病，都是因?yàn)闆]有做好保暖工作的原因，比如冬天穿的很薄過夏天把空調(diào)溫度調(diào)的太低。因此患有宮寒的女性平時(shí)要做好保暖工作，在寒冷的天氣要增加衣物，而且室內(nèi)的溫度要適當(dāng)，尤其是經(jīng)期的時(shí)候盡量不要接觸任何寒涼的物質(zhì)，比如涼水。

2、當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

有宮寒問題的女性還可以通過做運(yùn)動(dòng)來解決這個(gè)難題，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，特別適合宮寒女性做，比如慢跑、騎自行車、游泳等等。之所以運(yùn)動(dòng)能夠改善這種問題，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠讓血液流動(dòng)變得更加通暢，也能夠讓人體代謝能力變得更強(qiáng)，從而起到調(diào)經(jīng)活血的作用。

3、飲食調(diào)理

宮寒的女性，體內(nèi)的環(huán)境本來就比較陰寒，而且濕氣也很大，因此在生活中不能夠喝冷飲，也不能夠吃寒涼的食物，此外剛剛從冰箱取出來的食物也不能夠立即吃，要等溫度恢復(fù)之后再吃。除此之外還要多吃一些具有補(bǔ)氣暖腎作用的食物，比如紅棗、花生等等。適

4、 艾灸

如果宮寒的癥狀比較嚴(yán)重，那么則可以通過艾灸的方法進(jìn)行治療，在艾灸的時(shí)候一般會(huì)選擇兩個(gè)穴位，一個(gè)是氣海穴，一個(gè)是關(guān)元穴。氣海穴位于肚臍正中下面1.5寸處，而關(guān)元穴則位于肚臍正中直下的三寸處，一般每天艾灸30分鐘就可以得到良好的治果。

5、 推拿

宮寒的女性還可以通過推拿的方式緩解宮寒的癥狀。一般情況下對(duì)涌泉穴進(jìn)行推拿，就可以很好地緩解宮寒。另外在推拿的同時(shí)，每隔3~5天還要用刮痧的方式輔助治療，刮痧的部位一般會(huì)選擇在腰骶部、腹部以及小腹部。

【武漢婦科醫(yī)院】女性宮寒要如何調(diào)理?雖然宮寒的女性要盡量吃一些溫?zé)岬氖澄?，但是卻不可以大量食用熱性的食物，要不然很容易造成上火等不適癥狀的發(fā)生，這樣一來對(duì)病情的恢復(fù)是大為不利的，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引發(fā)其他疾病，比如口腔潰瘍。另外女性在通過運(yùn)動(dòng)緩解宮寒問題的時(shí)候，也要循序漸進(jìn)，避免因運(yùn)動(dòng)過度而對(duì)身體造成傷害，比如肌肉拉傷。