【武漢婦科醫(yī)院】如何預防月經不調的發(fā)生呢?現(xiàn)在患有月經不調的女性朋友是非常多的，月經不調對于身體帶來的不好傷害也是比較多的，特別是月經期間的不適，給正常的生活帶來了嚴重的影響，其實可以通過平時的良好習慣做好預防月經不調的準備。下面就來了解一下應該如何預防月經不調?

一、必要時去看醫(yī)生：如果月經過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。

二、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經不調的預防措施之一。

三、調整自己的心態(tài)：如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就需要調整好心態(tài)。如果已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

四、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。這也是月經不調的預防方法。

五、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性朋友們應該在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，特別是找出自己月經不調的原因從而更好的也更加有針對性的做好月經不調的預防工作，擁有一個健康的身體去迎接工作以及生活的挑戰(zhàn)。