【武漢婦產(chǎn)科醫(yī)院】月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理秘訣?月經(jīng)不調(diào)在女性當(dāng)中并不少見，如月經(jīng)量多，量少，經(jīng)期不準(zhǔn)等，這些都屬于月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，針對這種情況要怎么調(diào)理好呢?當(dāng)然是需要從多方面做起的，生活飲食，心態(tài)，藥物等，多方配合，才能更好的改善癥狀，下面一起來看看月經(jīng)不調(diào)的一些調(diào)理秘訣。

1、注意保持良好的心態(tài)，要避免精神興奮和情緒波動，尤其是在經(jīng)期，如果情緒不穩(wěn)定，對月經(jīng)也是會帶來不利影響的。

2、做好個人衛(wèi)生工作，以防感染，尤其是外生殖器要保持清潔，注意保暖，防止寒冷興奮，尤其是在經(jīng)期，更要避免受涼，同時要 避免過勞，對于一些經(jīng)血過多的女性，要忌食紅糖。

3、注意飲食宜忌，女性不可為保持體形而過度節(jié)食，要忌煙酒，合理搭配飲食，平時可多食瘦肉、谷類及蔬菜和一些含鈣豐富的食物， 生冷之物要避免，保持舒暢的心情，同時要注意加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、月經(jīng)不調(diào)者要忌食生冷、酸辣等興奮性之物，多飲開水，對于血熱者經(jīng)前是可以食用一些新鮮的蔬果，而對于一些興奮運火之物如 蔥蒜韭姜等要避免，氣血虛的女性平時要增加營養(yǎng)，多吃一些 牛奶、雞蛋、豆?jié){ 、羊肉等食物，生冷瓜果則要忌食。

5、長期月經(jīng)不調(diào)的女性可通過一些食療來調(diào)治，如 黑木耳紅棗茶、 山楂紅糖飲等，對于月經(jīng)不調(diào)都有一定的調(diào)治作用，也可配合一些中藥來調(diào)理，如 雞血藤、千金拔、 阿膠、烏蛇、 紅花、桃仁 、菟絲子等，這些中藥都有通經(jīng)活絡(luò)、祛瘀活血， 補氣養(yǎng)血等作用，可根據(jù)個人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下來配伍使用。

6、中成藥調(diào)治，不少中成藥對月經(jīng)不調(diào)有不錯的效果，如 加味、烏雞白鳳丸、花紅片、七制香附丸、康婦炎膠囊等等，這些都是月經(jīng)不調(diào)的常用藥，不過具體的如何選擇，要根據(jù)個人的證候來選擇，因此要面診中醫(yī)，讓醫(yī)生開藥調(diào)治。

以上就是一些調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的秘訣，可見是需要從多方面做起的，生活飲食方面的調(diào)理不可忽視，還有就是要對癥根據(jù)證候來選擇一些藥物調(diào)理，只要合理調(diào)治，對癥用藥，月經(jīng)不調(diào)的癥狀是很快可以得到緩解的，建議藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下來選擇。