【武漢在哪里產(chǎn)檢比較好】孕期如何居家自我防護(hù)?在較近的抗擊“新型冠狀細(xì)菌肺炎”這個特殊時期，孕媽在家時也需要保證居室空氣清新，溫度適宜，適時開窗換氣。除此之外，雖然餐桌佳肴豐盛，仍需要注意體重變化，根據(jù)自身的體重指數(shù)(BMI)進(jìn)行評估。

患有高血壓的孕媽媽需要在家自行監(jiān)測血壓，如果有血壓升高、頭痛、非早孕反應(yīng)的惡心、嘔吐、腹痛、視物不清等不適則需要及時就診。

懷孕不到12個月，胎兒的情況還不是特別穩(wěn)定，如果孕媽一旦見紅(也就是流血)，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看大夫。因為早期見紅是流產(chǎn)的先兆，如果孕媽抱有僥幸心理，沒有去醫(yī)院處理，可能會釀成禍患。

同時，如果懷孕5個月了，孕婦還感覺不到胎動，那請趕快去醫(yī)院找醫(yī)生，這明顯是胎兒發(fā)育異常。寶寶胎動也是有規(guī)律的，孕媽和丈夫好好注意一下，如果寶寶1小時胎動不到3次或者多于5次，那就要趕緊治療了。

而孕后期，孕媽如果宮縮次數(shù)過多，導(dǎo)致孕婦有出血的情況，那么可能會有早產(chǎn)的危險。整個孕期都很危險，胎兒有沒有事，媽媽肯定能個知道。孕媽在孕期要時刻注意自己的身體，去醫(yī)院做檢查也要讓家人陪同。

有的孕媽媽宅在家里，躺在沙發(fā)上吃著零食看電視劇，一看就是一整天，這是萬萬不可的!

疫情期間就算在家我們也需要堅持適量的運(yùn)動，比如室內(nèi)散步，上肢舉礦泉水瓶，孕婦瑜伽等，這樣可以有效控制孕期體重增長過快，預(yù)防便秘和下肢靜脈血栓的形成。