【武漢婦產(chǎn)醫(yī)院有哪些】奶水不足怎么辦?婦產(chǎn)科：首先得找到奶水不足的原因?？倳?huì)經(jīng)常聽(tīng)到一些處在哺乳期的媽媽?zhuān)瑫?huì)常抱怨自己的奶水不夠、奶水不足的情況，因而讓寶寶吃不飽，擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，真是愁死人了。

其實(shí)當(dāng)女性生完孩子之后，除了怎樣孕育好孩子之外，較大的問(wèn)題就是喂養(yǎng)了。母乳是寶寶、較重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但是有些寶媽卻因?yàn)樘焐趟蛔?，于是，就自以為自己不適合母乳喂養(yǎng)，較終只能混合喂養(yǎng)或完全奶粉喂養(yǎng)寶寶。

那么，奶水不足怎么辦?婦產(chǎn)科：首先得找到奶水不足的原因。

1.食用了某些導(dǎo)致回奶的食物，例如：韭菜、山楂、苦瓜等。因此，這些食物要盡量避開(kāi)。

2.產(chǎn)后心情不佳、經(jīng)常抑郁、給自己壓力過(guò)大。

3.食用過(guò)補(bǔ)的湯水，因此湯水中營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致影響乳汁分泌。

4.沒(méi)有做到讓寶寶勤吸吮。

婦產(chǎn)科分享幾種有效的追奶方法，幫助寶媽追奶，用過(guò)的媽媽都說(shuō)好!

1.推拿追奶法

給疏通推拿，保證乳腺管處于暢通狀態(tài)。(建議找專(zhuān)業(yè)催乳師)

2.吸吮法

寶媽即使出現(xiàn)奶水不足的情況，也應(yīng)該要多讓讓寶寶勤吸吮，是每到隔2-3小時(shí)要吸吮一次，或者通過(guò)吸奶泵輔助，增加吸奶次數(shù)，這樣可以興奮下奶。

3.素食食療下奶

準(zhǔn)備食材牛奶+乃立多，先將將牛奶加熱，再加入適量乃立多均勻攪拌就可以飲用。牛奶富含蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充寶媽營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。

而乃立多被稱(chēng)為下奶利器，其是根據(jù)《千金方》的通乳食方改良，主要含有木瓜，葛根，豌豆，紅棗等食材，營(yíng)養(yǎng)不油膩，適合哺乳期的寶媽食用。

其中，木瓜含有的木瓜酶，能夠興奮奶水分泌，通乳下奶;葛根能夠疏通乳腺，預(yù)防奶水堆積;豌豆富含專(zhuān)業(yè)蛋白，可以提升奶水質(zhì)量，補(bǔ)充寶媽營(yíng)養(yǎng);紅棗富含大量的鐵元素，能夠補(bǔ)充寶媽氣血，促進(jìn)身體恢復(fù)。寶媽要是能經(jīng)常一段時(shí)間喝這個(gè)，下奶效果比任何湯水都有效。

4.精神放松

保持一個(gè)心情愉悅是成功母乳喂養(yǎng)的重要條件，家里人要多給寶媽鼓勵(lì)以及關(guān)愛(ài)，注重她們的情緒，不要施加壓力，多營(yíng)造一個(gè)輕松有愛(ài)的家庭氛圍。