【武漢好的婦產(chǎn)科醫(yī)院】孕期怎么避免體重不超標(biāo)呢?孕期的體重的控制對于孕媽來說是件簡單的事情也是一件難的事情，有些孕媽從開始懷孕就各種吃，因?yàn)椴怀宰约壕宛I，于是不管是零食還是其他的食物總感覺沒有停下來，長時間的話就會導(dǎo)致體重增長的過快。所以孕期為了控制好體重：

①要少食多餐，一頓不要吃太多，可以多吃幾頓;

②控制好零食的量，特別是水果，水果如果吃過多反倒容易胖，而且肉肉還不容易減掉，同時甜食，脂肪含量，糖分高的都盡量少吃;

③夜宵能不吃的話，不要吃，因?yàn)橐瓜禽^容易長胖的，是在餓的話，挑些能量低含脂量不高的零食過過嘴癮;

④要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動有助代謝，不利于脂肪的囤積;

⑤營養(yǎng)搭配均衡，有些準(zhǔn)媽媽懷孕后只吃肉是很可怕的。