【武漢婦產(chǎn)科醫(yī)院排行榜】胎兒入盆是要生了嗎?快要生產(chǎn)的媽媽看過來!在孕晚期做產(chǎn)檢時醫(yī)生都會特意檢查寶寶胎頭下降位置，然后說道“嗯，很好，寶寶入盆啦”，收到喜訊的媽媽們會激動的問“醫(yī)生，入盆是代表要生了嗎?”

那么胎兒入盆真的是代表要生了嗎?很多媽媽在孕期都會有這樣的疑問，那么今天醫(yī)生就和準媽媽們討論一下~

入盆后多久會生

入盆是分娩的前奏，臨近預產(chǎn)期時，胎兒他會以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢，讓自己的頭部進入到媽骨盆腔里，并與骨盆銜接而不浮動，為分娩做準備，而這也就是我們所說的“入盆”。

入盆后多久會生就如胎兒入盆時間一樣，因人而異。

通常情況下，胎兒會在孕36周以后到分娩前這段時間入盆，初產(chǎn)婦一般會比經(jīng)產(chǎn)婦提前入盆。

據(jù)統(tǒng)計，80%~90%的初產(chǎn)婦會在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產(chǎn)婦要等到快生的時候才能入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩發(fā)動后才開始入盆，個別準媽媽會在分娩前數(shù)天內(nèi)完成入盆的過程。所以，胎兒入盆并不意味著馬上就要分娩了，而不入盆也可以順產(chǎn)。

如何更好促進胎兒及時入盆

? 散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽邊走動，邊推拿，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。

? 體：產(chǎn)前體在國外非常流行，體不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

? 小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數(shù)次。

? 劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

? 腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

? 骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。

? 肌肉運動：仰臥，慢慢收部肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復10次。

? 爬樓梯：很多醫(yī)生會對已經(jīng)過了預產(chǎn)期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使產(chǎn)程盡快到來，但是一定要注意靠譜。

入盆只是代表胎兒做好了充分的出生準備，臨近預產(chǎn)期的媽媽一定要注意自己的身體的變化，做好充分準備，因為寶寶可能隨時發(fā)動哦。