【武漢婦產(chǎn)科醫(yī)院哪個好】不容忽視的產(chǎn)后康復(fù)，讓你保持健康優(yōu)美體態(tài)!很多媽媽不知道產(chǎn)后修復(fù)到底是修復(fù)什么?疑惑真的有必要做修復(fù)嗎?接下來，我們就一起去了解一下吧~

一般情況下，女性朋友們在懷孕4周后，身體會分泌出可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變軟，便于分娩，而此時腹直肌、盆底肌、和骨盆等會變得松弛，恥骨也會過度分離。

而這些器官組織松弛后，原本承重子宮和內(nèi)臟等器官的容器作用也會變?nèi)?，所以，很多媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)腰酸背疼，陰道松弛、壓力性尿失常等情況，嚴(yán)重者還可能造成子宮等器官的脫垂……所以，產(chǎn)后去復(fù)查的時候，醫(yī)生會建議寶媽們及時進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)到底修復(fù)什么

1、修復(fù)腹直肌

有很多產(chǎn)媽反應(yīng)說在月子期之后，腹部出現(xiàn)很多贅肉，怎么也減不下來，可能就是腹直肌分離所導(dǎo)致的。

腹直肌分離1指算正常(腰酸疼)

腹直肌分離2指要重視(脊柱變形)

腹直肌分離3指需修復(fù)(腹部肥胖)

腹直肌分離4指時肌肉不足(臟腑易移位下垂)

2、修復(fù)骨盆和盆底肌

生完孩子以后，假如不做修復(fù)，一般情況下，骨盆是很難恢復(fù)以前嚴(yán)密的狀態(tài)的。然而恥骨結(jié)合部長期分離，就可能會形成以下幾個方面的問題

骨盆變形，閉合不全，會牽拉腰部四周的肌肉向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到擠壓而引起疼痛。

從腰部經(jīng)過后背到肩部的肌肉生硬，進(jìn)而影響血液的流通，因此易引起肩膀腰背疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經(jīng)麻木、痛經(jīng)、體寒等疾病。

荷爾蒙降低，胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失常，指數(shù)降落等。

失去曲線，臀部下垂外擴(kuò)，內(nèi)臟下垂，腰腹突出，臀部下垂，松弛等。

盆底肌松弛，還易患盆腔積液，女性婦科炎癥重復(fù)發(fā)作，還可能會導(dǎo)致便秘，體內(nèi)腸道毒腫難以排出。

另外，很多媽媽都有這樣的誤區(qū)，以為剖腹產(chǎn)就不會出現(xiàn)這樣的問題，其實(shí)不是的，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，妊娠和分娩后，媽媽們的骨盆都會受到不同程度的影響!

雖然產(chǎn)身體會自然恢復(fù)，但是，像腹直肌、骨盆、盆底肌等如果不及時修復(fù)的話，是很難恢復(fù)到產(chǎn)前的健康狀態(tài)。

溫馨建議產(chǎn)媽們一定要及時去做腹直肌、骨盆、盆底功能評估，及時針對性進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練，早日恢復(fù)自身的健康以及優(yōu)美的體態(tài)~