【武漢婦產(chǎn)科醫(yī)院哪家好】孕早期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素?所有父母都希望，新生寶寶身體健康又聰明過人，贏在起跑線上，要做到這點(diǎn)，孕媽們在孕期要補(bǔ)充既能強(qiáng)身健體又能促進(jìn)大腦智力的營養(yǎng)物質(zhì)，才能達(dá)成目標(biāo)。

孕早期(1—3個(gè)月)

1月主需營養(yǎng)：葉酸

作用：適時(shí)適度補(bǔ)充可避免胎兒神經(jīng)管畸形、流產(chǎn)，以及母子貧血。

獲取來源：谷類、豆類、堅(jiān)果，動物肝臟、柑橘、橙子等水果，以及菠菜、油菜等深綠色蔬菜等。另外，還可在醫(yī)囑下服用葉酸片。

2月主需營養(yǎng)：維生素C

作用：有效緩解牙齦出血，防止患上牙齒疾病，提升母子抵御疾病的能力。

獲取來源：青椒、花菜、蕃茄、黃瓜等瓜果蔬菜。

主需營養(yǎng)：維生素B6

作用：控制妊娠嘔吐。

獲取來源：麥芽糖(每天1、2勺)。

3月主需營養(yǎng)：鎂

作用：影響胎兒和新生兒身高、體重、頭圍的發(fā)育，促進(jìn)骨骼發(fā)育;同時(shí)有利于孕婦子宮肌肉的恢復(fù)，預(yù)防妊娠抽搐，防止早產(chǎn)。

獲取來源：香蕉、草莓等水果，色拉油、堅(jiān)果、豆制品、綠葉蔬菜和全麥類食品等。

主需營養(yǎng)：維生素A

作用：保證胎寶寶皮膚、腸胃、肺的健康。

獲取來源：甘薯、菠菜、芒果、南瓜等。