【武漢好的婦產(chǎn)科是哪個醫(yī)院】這些健康知識，越早知道越好!乳腺癌被稱為“粉紅”是原中國女性較常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率位列女性惡性腫瘤專業(yè)，呈逐年上升且有年輕化趨勢，乳腺增生、乳腺癌摸起來有什么不同?

健康的，摸上去的手感像是剛蒸好的饅頭，柔軟且能一按到底，若是摸到“饅頭”里夾雜了一些小硬塊，那就要引起警惕了

很可能是乳腺增生甚至乳腺癌的信號!

各位姐妹記得平時要保持胸前清潔，定時自摸自查哦，注意觀察有沒有異常分泌物或者腫塊，一旦發(fā)現(xiàn)異樣，一定要盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查!

想要預(yù)防乳腺癌，首先要注意改變不好的生活習(xí)慣，比如改變不好的飲食習(xí)慣，拒絕過量飲酒，避免過量喝咖啡等;還要注意保持合適的體重，選擇合適的文胸，注意激素的應(yīng)用等，都可以預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)。

1、改變不好的飲食習(xí)慣

女性平時要注意清淡飲食，不要吃高鹽食物，尤其是月經(jīng)來潮前一周更應(yīng)該避免這類的食物，否則會導(dǎo)致脹大，建議平時多吃一些谷類豆類，蔬菜，水果等食物。

2、拒絕過量飲酒

有些女性比較喜歡喝酒，這會讓患乳腺癌的危險大大增加，所以為了預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，女性戒酒或者少喝酒。

3、不要經(jīng)常喝咖啡

雖然咖啡可以提神，但是咖啡對身體健康會有一定的危害，尤其是咖啡中的，黃嘌呤等會促使乳腺增生，而乳腺增生嚴重時又會導(dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)，所以想要預(yù)防乳腺癌，要注意減少喝咖啡的次數(shù)。

4、保持合適體重

如果女性體重超標，出現(xiàn)腫痛的情況比正常人要多一些，患乳腺癌的幾率也會更大一些，所以想要預(yù)防乳腺癌，就要注意減重，可以通過合理飲食和適當?shù)倪\動減少身體中脂肪的堆積，讓體重減輕。

5、選擇合適文胸

如果女性的文胸太大，起不到對的承托作用，就會導(dǎo)致下垂，如果文胸太小，又會擠壓到，出現(xiàn)乳腺增生，乳腺癌等，所以想要預(yù)防乳腺癌就要注意穿合適的文胸。

6、注意激素的應(yīng)用

雖然適當?shù)难a充一些雌激素，可以讓自己顯得更加的年輕、漂亮，但是濫用激素，有可能會導(dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)，所以想要預(yù)防乳腺癌一定要注意避免濫用激素。