【武漢好的婦產(chǎn)醫(yī)院在哪里】6招養(yǎng)成“易孕體質”，你做到了幾個?孩子是愛情的結晶，為此，不少夫妻結婚后即開始了主動備孕，期盼著能早日收獲自己的“小幸孕”，然而，有的夫妻備孕了許久卻始終未能如愿懷孕，而有的夫妻明明沒做什么準備卻一碰就懷孕了。

為什么有人很難懷孕，而有人一碰就會受孕呢?歸根到底是體質不同。

“易孕體質”的一般特征?

體重適中

研究表明體重過重或體重過輕的女性相較于體重適中的女性而言不那么容易懷孕，主要是因為體重過重的女性，卵巢功能下降更快，更容易患上多囊卵巢綜合征，影響荷爾蒙生成，造成懷孕更加困難;而體重過輕的女性因其體內(nèi)缺乏瘦蛋白，會導致月經(jīng)失調(diào)，進而影響正常生殖、生育。

處于適宜生育年齡

從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，女性的“黃金”生育年齡是25-29歲之間，較晚不宜超過35歲，基于此，在適宜的年齡做適宜的事(備孕)，更容易懷孕。

月經(jīng)規(guī)律、排卵正常

月經(jīng)正常是女性容易受孕的重要依據(jù)。一般來說，月經(jīng)周期正常的女性卵巢功能多數(shù)也是正常的，也就是說有發(fā)育成熟的卵子排出，此時，只需要根據(jù)月經(jīng)周期計算排卵期，在排卵期合理安排房事時間，即可以大大提高懷孕幾率。

子宮/卵巢/輸卵管健康

眾所周知，要想順利妊娠需要具備5個基本條件——

①女性的卵巢中能排出正常的卵子;

②男方的正常，并含有正常的精子;

③卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結合成為受精卵;

④受精卵能順利地被輸送進入子宮;

⑤女性的子宮內(nèi)膜已充分準備適合于受精卵著床。

以上任一條件出現(xiàn)問題，均可能導致女性不孕或受孕困難。

無多毛、肥胖、月經(jīng)少癥狀

作為導致女性不孕的主要原因——多囊卵巢綜合征，外在表現(xiàn)就是女性肥胖、毛發(fā)增多、月經(jīng)量少，會導致卵巢無法排出正常的卵子，自然而然地就無法受精，無法懷孕。

6招養(yǎng)成“易孕體質”

合理避孕

人流不是避孕措施，人流會對女性的身體、子宮以及情緒造成巨大的傷害，所以，在沒有備孕計劃前，女性切記做好保護措施，保護自己的“孕”資源。

補充維D/維E

維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素以及孕激素)的產(chǎn)生關系密切，且與一些女性內(nèi)分泌疾病的發(fā)生相關，同時與子宮內(nèi)膜的生長、子宮內(nèi)膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。

而維E是女性卵巢健康的需要微量元素，有助于卵巢機能正常統(tǒng)一，所以，建議女性適量補充維E或者多吃一些富含維E的食物，如谷類、小麥胚芽、動物肝臟等。

保持合適的體量

體重多少適合備孕?目前臨床尚沒有統(tǒng)一的標準，因為每一位女性的身高都是不同的。如果女性想要知道自己的孕前體重是否合適，可以用身高體重指數(shù)(BMI)來衡量——BMI指數(shù)是按照體重(公斤)除以身高(米)的平方(BMI=公斤/米^2)計算出來的。

如果BMI指數(shù)<19，為體重偏低;如果BMI指數(shù)在19-25之間，為健康體重;如果BMI指數(shù)在25-30之間，為超重;如果BMI指數(shù)在30以上，為嚴重超重。

注意保暖，調(diào)理宮寒

宮寒多是因個人體質和不好生活方式(如不注意保暖、常穿短褲短裙、常洗冷水澡等)導致的。

中醫(yī)治療宮寒講究外治和內(nèi)治相結合，外治主要是艾灸，主治虛寒癥，內(nèi)治是從根本上調(diào)理女性的卵巢，使之達到和諧平衡，使身體回歸健康狀態(tài)!

不過分依賴陰道沖洗液

女性陰道內(nèi)是一個弱酸性的環(huán)境，其本身對很多細菌就有一定的控制作用，醫(yī)學上稱之為“自凈功能”。

然而，目前市面上銷售的很多陰道沖洗液都是堿性的，有的女性天天使用，不僅起不到殺菌作用，反而會中和了陰道內(nèi)的酸性，使得陰道抵抗細菌的能力大大下降，更容易感染，時間長了，更易引起不孕。

保持愉悅的心情

如果女性經(jīng)常感到焦躁、煩悶，可能是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，而過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，自然也就不容易懷孕了。