懷孕是講求天時地利人和的，較近群里有媽媽在聊天說到，二十幾歲的時候不想生，等到三十五歲左右想生的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己很懷得上了，錯過了懷孕的“天時”，后悔莫及……

相信很多女性都有過類似的糾結(jié)，為了避免出現(xiàn)這樣的情況，建議女性朋友們在生活當(dāng)中一定要進行自檢，這樣才能夠及時的了解自己的身體，提前預(yù)防不孕。

成功受孕三要素

1、男性精子質(zhì)量要高;

2、女性卵巢正常排卵且輸卵管通常不堵;

3、女性子宮內(nèi)膜要達到合適的厚度8-10mm，過厚或過薄都會影響受孕成功率。

抓住備孕期

不孕癥跟年齡息息相關(guān)，女性的年齡越大，生育力會明顯降低，不孕的發(fā)生率就會增加。

女人的備孕時間是在30歲之前，備孕時間直接決定了女性的生育能力，在受孕時間內(nèi)調(diào)理好身體，不少有利于自己產(chǎn)后身體的恢復(fù)，而且對以后孩子的身體體質(zhì)也會有很大的影響。

培育好身體這塊土壤

月經(jīng)是女性身體健康狀況的風(fēng)向標(biāo)，一般來說，月經(jīng)正常就表示內(nèi)分泌功能正常，也會有排卵，這就具備了懷孕的基本條件。

武漢仁愛婦科醫(yī)院醫(yī)生指出，如果月經(jīng)一直不正常，月經(jīng)量過多或過少，或者是子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，以及閉經(jīng)，都可能影響排卵導(dǎo)致不孕。

除了月經(jīng)問題，不少女性還會患有或輕或重的婦科疾病。

如果不及時治療，平時生活當(dāng)中不注意預(yù)防，婦科疾病就會變得反反復(fù)復(fù)難以治好，這可能會導(dǎo)致懷孕受影響，并且時間越長影響越大，久而久之就造成不孕了，所以女性朋友一定要主動的注意婦科疾病的治療。

別讓壞情緒影響了你的荷爾蒙

壓力過大和情緒壓抑，都會影響女性釋放卵子和男性制造睪丸激素所需的荷爾蒙水平，導(dǎo)致懷孕受到影響。

人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不好情緒的興奮而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至發(fā)生流產(chǎn)。

重要的一點，**雙方在備孕過程中，一定要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，以保證身體的狀態(tài)，同時，保持心情愉快，一起開心的準(zhǔn)備迎接寶寶的到來，切不可緊張焦慮。