對于計(jì)劃孕育寶寶的夫妻來說，春季是調(diào)節(jié)身體和準(zhǔn)備懷孕的好時(shí)節(jié)，不少人紛紛加入備孕大軍，都希望通過提前準(zhǔn)備，孕育一個(gè)聰明、健康的寶寶。然而關(guān)于備孕這件事，網(wǎng)上說法不一，不少備孕人群也因此踩了不少雷區(qū)。關(guān)于科學(xué)備孕，都需要了解些啥?一起來看下吧~

備孕都需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?

備孕人群要保持均衡飲食，多吃含蛋白質(zhì)高的食物如牛肉等、多吃新鮮的蔬菜水果如菠菜、蘋果等，備孕前三個(gè)月直到懷孕后前三個(gè)月，備孕女性補(bǔ)充葉酸，可有效降低胎兒的神經(jīng)管畸形發(fā)生率。

怎樣監(jiān)測排卵期?

監(jiān)測排卵期的方法有很多，有月經(jīng)計(jì)算排卵期、基礎(chǔ)體溫測試法等，其中比較簡便易作的是基礎(chǔ)體溫測試法，其次是排卵試紙監(jiān)測法，當(dāng)然，要說準(zhǔn)確的話，還是B超卵泡監(jiān)測。

正常備孕多長時(shí)間未孕要進(jìn)行檢查?

備孕受很多因素的影響，壓力過大精神緊張等都可能會影響受孕，所以并不是開始備孕就能一擊即中。一般來說，夫妻正常備孕一年沒懷孕的，就需要到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查了。

除了這些問題，還有備孕人群較關(guān)心一個(gè)話題：備孕一定要做孕前檢查嗎?

備孕夫妻應(yīng)在備孕前三個(gè)月做一次細(xì)致的孕前檢查，通過孕前檢查，了解雙方的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)問題即可馬上治療，懷孕也就水到渠成。而且，有“備”而來的寶貝兒更聰明哦~