乳腺癌已成為原女性的“頭號(hào)”。原抗癌協(xié)會(huì)公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，原是乳腺癌發(fā)病率增長(zhǎng)較快的之一，近年來(lái)乳癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長(zhǎng)較快的癌癥，發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢(shì)。

究竟是什么引發(fā)了乳腺癌呢?

首先當(dāng)這個(gè)人心情平和的時(shí)候，呼出的氣體將雪融化成白色，當(dāng)這個(gè)人非常生氣的時(shí)候，呼出的將雪融化變成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)半個(gè)小時(shí)小白鼠就死亡。

導(dǎo)致人身體不健康，有這“四種氣”，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā)，超過(guò)一半來(lái)自情緒的負(fù)能量。

有哪“四種氣”呢?

怨氣：怨氣多因自認(rèn)為遭遇不公而生，常生怨氣是半點(diǎn)益處也沒(méi)有的?？可箽獍l(fā)發(fā)牢，什么問(wèn)題也解決不了，而且還會(huì)引起機(jī)體生理功能的降低或紊亂。

悶氣：所謂悶氣是有氣不發(fā)，強(qiáng)憋在心里的氣。這種氣無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。因?yàn)?，生氣?duì)健康的危害程度主要取決于氣的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。

怒氣：對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害較大。身體會(huì)留下生氣的痕跡。

具體可以這樣做：

保持運(yùn)動(dòng)

研究表明，運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體的反應(yīng)能力。各種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)方式如瑜伽、太很、有氧運(yùn)動(dòng)等都可以有效地減少焦慮和抑郁癥狀，提高生活質(zhì)量。

放寬心態(tài)

癌癥長(zhǎng)時(shí)間的的存在，容易導(dǎo)致患者對(duì)疾病進(jìn)展產(chǎn)生恐懼心理，但“人生難得糊涂”，正在發(fā)生的事，別過(guò)于困擾;已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。對(duì)待癌癥亦是如此。應(yīng)當(dāng)減少不必要的生氣，不要想太多，及時(shí)調(diào)整心態(tài)并主動(dòng)面對(duì)治療才是正確的方式。

保持充足睡眠

長(zhǎng)期負(fù)情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量，繼而影響治果，那么覓友們可以通過(guò)靜坐和冥想，讓呼吸、身體、思維等處于平穩(wěn)的狀態(tài)中，或者通過(guò)播放輕松的音樂(lè)讓身心得到深入放松，提高睡眠質(zhì)量。

培養(yǎng)愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力

可以欣賞音樂(lè)、下象棋，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了愛(ài)好，就會(huì)對(duì)生活充滿(mǎn)信心。此外，還可以定期參加健康教育和心理健康講座，提升對(duì)疾病的認(rèn)知能力，同時(shí)增加同伴之間的交流，互相激勵(lì)，能夠幫助覓友們接受到更加專(zhuān)業(yè)的心理干預(yù)，提高大家對(duì)治療主動(dòng)性。

學(xué)會(huì)釋放不好情緒

人們談癌色變，認(rèn)為患癌等于被判死刑等，這些原因也會(huì)使病友們產(chǎn)生無(wú)望感，增加焦慮、抑郁等負(fù)性情緒。進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)和宣泄可以幫助大家重拾抗癌的信心和勇氣。