關(guān)愛女性，從關(guān)愛卵巢開始。卵巢分泌女性激素，激素水平不僅是保持生育功能的關(guān)鍵，也是維持女性的優(yōu)美體態(tài)，維系心血管健康，維持骨骼強(qiáng)勁的根本要素。

在人生的不同階段，卵巢及其儲備功能經(jīng)歷了不同變化：從青春期開始，卵巢開始排卵，儲備功能逐漸達(dá)到高峰;35歲以后，卵巢儲備功能隨著年齡增長逐漸下降;到圍絕經(jīng)期(通常從45歲左右開始至停經(jīng)后12個月內(nèi)的時期)，卵巢逐漸萎縮、激素水平下降，進(jìn)入更年期。

TA說：

卵巢功能和女息息相關(guān)，保護(hù)好卵巢功能是對女性健康的較大呵護(hù)。為此我們需要做到：

一、保持健康生活方式，保持正常的體重，維持正常的體脂含量。在短期內(nèi)，不過度減肥，不過度肥胖，BMI(體重/身高2)指數(shù)維持在18-25之間，并維持一定的運(yùn)動量。

二、改變不好生活習(xí)慣，戒煙，保持睡眠質(zhì)量，不熬夜;緩解心理壓力，保持心情舒暢。

三、盡量減少卵巢損傷，減少炎癥興奮：盆腔炎、腮腺炎等。發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫及時就診、及時治療，盡可能保留卵巢功能;在放化療過程中注重保留卵巢功能。

四、定期健康體檢，若發(fā)現(xiàn)內(nèi)外科疾病及時治療。

如何了解自己的卵巢“年齡”?可在月經(jīng)期的第2-4天檢測血激素水平、AMH(苗勒氏管激素)，結(jié)合超聲檢查，全面了解卵巢儲備功能，評估生育能力、有無卵巢早衰。