總以為，十月懷胎較辛苦，然而順利卸貨后才發(fā)現(xiàn)育兒的挑戰(zhàn)、身體的恢復(fù)都不輕松，產(chǎn)后修復(fù)雖五花八門，但這些事情你要了解。

懷孕后寶身體會發(fā)生變化

子宮本來大概是拳頭大小，懷孕后會慢慢變大，可以容下一個寶寶以及胎盤和大量的羊水。

而且寶體重會明顯增加，心血管系統(tǒng)的壓力會增大，肝臟代謝的負(fù)荷會加大，內(nèi)分泌、消化、呼吸系統(tǒng)都會發(fā)生變化，盆底肌的負(fù)荷越來越大，部分媽盆底肌會因此受損。

所以說，面對這些“翻天覆地”的變化，寶媽們真的非常辛苦。

產(chǎn)后修復(fù)，應(yīng)該關(guān)心哪些項目?

一般情況：血壓、體溫、體重恢復(fù)、飲食、運動等，母乳喂養(yǎng)情況，惡露、子宮及會陰或腹部傷口恢復(fù)情況，產(chǎn)后排尿、便秘、痔瘡恢復(fù)情況，情緒、心理健康情況，妊娠期合并癥及并發(fā)癥的隨訪。

對于產(chǎn)后修復(fù)依然有很多寶媽持否定態(tài)度，她們認(rèn)為懷孕分娩帶來的損傷是可以自行恢復(fù)的，順其自然就好，不需要產(chǎn)后修復(fù)。

真的是這樣嗎?答案并不是!

不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，妊娠過程對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。

關(guān)于產(chǎn)后修復(fù)容易存在哪些誤區(qū)呢?她們存在哪些誤區(qū)呢?

誤區(qū)一：坐完月子不需要進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)

很多寶媽認(rèn)為坐完月子就不需要再做產(chǎn)后修復(fù)了。但事實上，產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，是女性產(chǎn)后修復(fù)、盆底修復(fù)的較佳恢復(fù)期。

妊娠對女性盆底肌的損傷是不可逆的，如果不做產(chǎn)后修復(fù)，這種損傷很難自我修復(fù)，這樣很有可能造成漏尿、陰道松弛、盆腔器官脫垂等。

誤區(qū)二：急于腹部塑形

生完孩子后的大肚腩和松弛的皮膚，讓很多寶媽非常抓狂，她們期待著早日重塑產(chǎn)前的緊致腹部，憧憬著迷人的馬甲線。而事實是，過早的腹部塑形可能會帶來二次損傷!

在盆底肌功能沒有很好地恢復(fù)前，腹部運動會造成腹壓增大，進(jìn)而擠壓盆底，造成盆底肌的二次損傷，讓寶媽患有盆腔器官脫垂的危險更大。

誤區(qū)三：剖宮產(chǎn)不需要做盆底修復(fù)

懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，孕婦的核心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前彎，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，都會造成盆底損傷。