一胖毀所有，肥胖不僅影響容貌、身形......讓我們焦慮不已。其實(shí)肥胖還會(huì)損害你的健康，比如糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病增加，對(duì)育齡女性的生育力也是有很大的傷害的。

懷!孕!不!易!

為什么會(huì)說肥胖會(huì)影響女性的生育呢?它主要是從這幾方面不利于懷孕的：

影響卵泡的發(fā)育與排卵

肥胖的女性體內(nèi)激素水平不平衡，尤其是腹部型肥胖的患者，往往處于胰島素抵抗及胰島素血癥狀態(tài)。

下丘腦-垂體-卵巢軸功能這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生過多的雄激素，不利于卵泡的發(fā)育，干擾卵泡與**的正常發(fā)育，出現(xiàn)卵泡過早閉鎖，導(dǎo)致排卵障礙，甚至不孕。

肥胖并不是多囊的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但是約65%左右的多囊患者出現(xiàn)了不同程度的超重。

多囊卵巢綜合征是一種雄性激素分泌過高的內(nèi)分泌紊亂，它會(huì)導(dǎo)致稀發(fā)排卵或者不排卵，體征上常伴有月經(jīng)量少、體毛旺盛、皮膚痤瘡甚至于閉經(jīng)。

不利于受精卵的著床

肥胖會(huì)降低子宮內(nèi)膜容受性，而且肥胖人的子宮螺旋動(dòng)脈血供少于正常人，而子宮內(nèi)膜的血供關(guān)系著受精卵能夠成功著床。

尤其是伴有多囊卵巢的患者，孕早期HCG(孕酮)會(huì)不穩(wěn)定，很容易孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)。

增加妊娠期并發(fā)癥

肥胖女性懷孕后，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等妊娠綜合征的幾率會(huì)明顯增加，其不僅會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)、死胎等不好妊娠結(jié)局的發(fā)生。

可見肥胖不僅造成“懷不上”，還會(huì)因?yàn)樵性缙诓环€(wěn)定而出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停，所以備孕期間減重或者控制體重不僅可以提高妊娠率，還會(huì)降低各種不好妊娠綜合癥的發(fā)生。

提醒肥胖，超重的姐妹們，為了健康，為了好孕，一定要控制好自己的體重。

肥胖女性備孕須知

適度的運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝

運(yùn)動(dòng)可以提高身體內(nèi)的代謝，中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，一方面可以燃燒體內(nèi)的脂肪，另一方面可以提高代謝率，減少孕期母體疾病的出現(xiàn)。

但是要建議健康的減重，不可節(jié)食或者物這種雖然有效果，但是有損身體健康，損傷生育力。

控制飲食，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

控制飲食并不是意味著要節(jié)食，節(jié)食是不利于營(yíng)養(yǎng)均衡的。

肥胖的人飲食要低油高蛋白，油脂容易被人體吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪不利于減肥，而蛋白質(zhì)是構(gòu)體重要組織，保障身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不會(huì)堆積成脂肪。

多吃粗糧，如雜糧、紅薯、玉米等，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素，特別是維生素B和C族，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以提高代謝基礎(chǔ)。