子宮素來有女人之第二張臉的稱號(hào)，子宮的健康情況也直接影響到女人的生育。子宮不僅僅是孕育新生命的基地，還是女生身體健康的晴雨表。子宮中會(huì)分泌與女性有關(guān)的多種激素，其中雌激素對女生的影響起到?jīng)Q定性作用。

對于子宮的呵護(hù)，是每一個(gè)女生都應(yīng)當(dāng)作為身體健康的首要對象。以女生的每個(gè)月經(jīng)期來說，子宮的健康會(huì)直接影響到經(jīng)期的穩(wěn)定性、經(jīng)期經(jīng)血的量以及經(jīng)期中女生的身體狀況。

可以很負(fù)責(zé)的說，子宮健康的人相對比子宮受損甚至沒有子宮的人，身體會(huì)呈現(xiàn)一種健康的信號(hào)，面容也會(huì)更加紅潤有光澤，并且在一定程度上會(huì)減緩衰老。而對于子宮不加以呵護(hù)，放任其受到傷害的，在生活中明顯會(huì)感受到身體手腳發(fā)冷，身體虛弱以及面容呈現(xiàn)青色的不健康的狀態(tài)。

影響宮頸的5大壞習(xí)慣

一、經(jīng)期進(jìn)行

經(jīng)期進(jìn)行就是在拿自己的命開玩笑。女生例假期間子宮壁會(huì)變薄，此時(shí)進(jìn)行很有可能會(huì)使子宮膜受到傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)蟪鲅?。不僅如此，在經(jīng)期房事，增加了細(xì)菌入侵的概率，導(dǎo)致子宮受到感染，子宮發(fā)炎、發(fā)爛等，對子宮傷害很好。

二、打胎流產(chǎn)過于頻繁

不論是緊急避孕藥還是流產(chǎn)，都對女生的子宮造成致命傷害，后期修復(fù)是個(gè)很其重大的工程，稍有不適，便前功盡棄。更何況那些不節(jié)制、甚至不做防護(hù)措施意外懷孕就進(jìn)行流產(chǎn)的女生，有可能再也無法進(jìn)行生育，因?yàn)樗齻兊淖訉m已經(jīng)薄到經(jīng)不起任何外來傷害了。

三、經(jīng)期飲食不當(dāng)

很多女生都會(huì)有這樣的感覺，一道例假時(shí)候就想吃冰的、吃辣的，意志力不堅(jiān)定的就加以行動(dòng)，覺得無所謂。不管是吃冰的還是辣的，都會(huì)興奮到子宮調(diào)節(jié)經(jīng)血，導(dǎo)致經(jīng)血量變少或是異常增多，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期突然結(jié)束或延長。不論是哪種結(jié)果，都破壞了子宮的調(diào)節(jié)功能。

四、不注重保暖

要“風(fēng)度”還是“溫度”，成為女生的選擇，尤其是在冬天。有些女生冬天為了整體美感，露腳踝、穿的少，然而在這種情況下，寒氣以悄悄入體。

寒從腳入，寒氣往上到達(dá)子宮，而子宮本身就是一個(gè)專業(yè)的“儲(chǔ)物間”，寒氣積累在子宮，就容易引起宮寒。不僅僅是冬天在注重保暖，夏天亦是如此。從大自然環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房的時(shí)候是較容易寒氣入體的，尤其室內(nèi)外溫差大的情況下更為嚴(yán)重。進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)也要拿個(gè)小毛毯或者外套披著，確保不受寒。

五、酗酒抽煙熬夜

這三大行為在不知不覺中成為了當(dāng)代人的生活標(biāo)配，仿佛沒做到一項(xiàng)便有些跟不上時(shí)代。但是我們要注意，不管是酗酒、抽煙還是熬夜，不僅僅是對子宮傷害大，對每個(gè)人身體傷害都很大。這三大行為會(huì)影響到子宮的排毒代謝功能，子宮內(nèi)殘留有害物質(zhì)，不能及時(shí)排出，就會(huì)逐漸衰老，機(jī)能退化，引起身體不適，面容憔悴。

那么想要子宮健康應(yīng)該怎么做呢?

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是非常重要的事情，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液流動(dòng)速度加快，在運(yùn)動(dòng)中，可以濡養(yǎng)子宮，提高身體代謝能力，因此，多運(yùn)動(dòng)是很有必要的事情。

推拿穴位

堅(jiān)持推拿一些穴位，可以改善身體，這個(gè)時(shí)候，建議大家可以推拿關(guān)元穴、氣海穴，通過推拿這些穴位，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體得到改善，從而有助于濡養(yǎng)子宮。

注意飲食

飲食過程中，武漢仁愛婦科醫(yī)院醫(yī)生建議大家多吃點(diǎn)溫?zé)崾澄铮_(dá)到濡養(yǎng)子宮、調(diào)節(jié)卵巢目的，也會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得更好。因此，女性可以吃點(diǎn)紅棗、阿膠、當(dāng)歸等。