不管是什么類型的母嬰網(wǎng)站，留言區(qū)總少不了“接好孕”的姐妹，求“孩”心切都快透過(guò)屏幕溢出來(lái)了，但懷孕也不能是看“運(yùn)氣”啊。其實(shí)，懷孕這件事找對(duì)方法才能事半功倍，想要成功懷孕要掌握好這幾個(gè)關(guān)鍵的步驟：

1、懷不上，先別說(shuō)自己“不行”!

說(shuō)到懷不上，在醫(yī)學(xué)上通常是指未采取保護(hù)措施房事一年后仍無(wú)法懷孕。所以，如果只是房事幾個(gè)月還沒(méi)懷上，無(wú)需過(guò)度焦慮，這屬于正常情況。

保持好心情，不要讓焦慮、壓抑、焦急、煩躁這些情緒影響到自己，要知道，情緒也會(huì)影響受孕哦。

2、了解自己的排卵

知道自己何時(shí)排卵是受孕的關(guān)鍵。

如果平時(shí)月經(jīng)非常規(guī)律，為28天一次，那么排卵期就在來(lái)月經(jīng)的首先4天。如果月經(jīng)不規(guī)律，不知道怎么算排卵期，可以去醫(yī)院做排卵監(jiān)測(cè)。排卵監(jiān)測(cè)不僅可以看到自己何時(shí)排卵，還能得知卵子的發(fā)育情況。

3、注意飲食

備孕時(shí)要注意飲食均衡，多吃高蛋白高膳食纖維的食物，少吃油炸辛辣的東西，因?yàn)檫^(guò)量食用油炸辛辣食物，會(huì)引起胃部不適，懷孕后也會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給，并加重便秘、痔瘡等癥狀。

另外，高糖食物也要少吃，不僅容易引起糖代謝紊亂，孕期還容易患上妊娠糖尿病，危害到寶健康，也會(huì)給寶寶造成發(fā)育上的一些影響。

4、科學(xué)備孕，備孕檢查少不了

從優(yōu)生優(yōu)育的角度，所有備孕的夫妻，包括已經(jīng)生育過(guò)一個(gè)寶寶的夫妻，都需要做備孕檢查。備孕檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。

通過(guò)備孕檢查，我們不僅可以全面了解到身體的健康狀況，還可以避免遺傳疾病預(yù)防畸形兒出生。

對(duì)于一些沒(méi)有癥狀的疾病也可以做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)和早治療，將身心調(diào)試到良好狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，從而避免潛在問(wèn)題和危險(xiǎn)，減少不好妊娠結(jié)局和寶寶畸形的發(fā)生。

5、想懷孕，要滿足這幾個(gè)條件

· 女性能正常排卵，并且卵子質(zhì)量達(dá)標(biāo);

· 男性的精子數(shù)量和質(zhì)量達(dá)標(biāo);

· 至少有一側(cè)輸卵管是暢通的，精子能到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合受精;

· 受精卵能被輸卵管運(yùn)送到子宮腔內(nèi)，成功著床;

以上任何一個(gè)過(guò)程出了問(wèn)題，都會(huì)影響受孕。

所以，如果夫妻兩備孕一年依然沒(méi)能迎來(lái)自己的寶寶，就需要做一個(gè)不孕不育檢查，看看到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，再對(duì)癥治療，別傻傻的一直這樣備孕下去。