很多人覺得夏季不適合備孕，原因是夏季悶熱，容易讓人煩躁;高溫會影響卵子和精子的質量;夏天經常睡得很晚，導致休息不好。武漢仁愛婦科醫(yī)院的醫(yī)生說，事實上，無論哪個季節(jié)適合懷孕，只要你為懷孕做好準備。

備孕葉酸不能少

胎兒神經管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。

夏季請勿貪涼

①室內溫度保持26度

夏天是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)，容易出汗。如果你在這個時候貪婪地吹低風，或者空調溫度太低，很容易引起感冒，推遲懷孕準備?？照{房里保持溫度在26度即可。如果自身是寒性體質，可備好小毛毯或穿長袖衣服，注意腹部保暖。

如果你在準備懷孕期間感冒了，不要太緊張，但也不要擅自服藥，告訴醫(yī)生你正在準備懷孕。如果感冒或者誤吃了感冒藥，建議做產前診斷，醫(yī)生會根據吃藥時間和檢查結果來進行綜合評估。

②飲食不要貪涼

夏季可以吃些溫補的食物，尤其是陽虛體質，可以多吃些棗、山藥、核桃等。少吃寒涼食物(如西瓜、冰淇淋、綠豆湯等)。

適量運動調整狀態(tài)

備孕期間，可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等運動來鍛煉身體。這些鍛煉會使身體內部器官得到推拿的效果，而這個過程有助于提高免疫力。

過胖和過瘦，都會影響受孕。準媽媽可以把BMI調整至18.5～23.9之間，適宜的體重也會讓難捱的孕期更舒服一些。

備孕檢查更科學

科學的孕期準備檢查可以幫助未來的父母發(fā)現(xiàn)自己的異常和及時治療懷孕前，調整他們的身體和精神狀態(tài)，并計劃懷孕在醫(yī)生的指導下，以避免潛在的問題和危險，減少嬰兒出生弊端的發(fā)生。

①孕前檢查項目

男方孕前檢查項目包括常規(guī)檢查等。

女性的備孕檢查，除了常規(guī)檢查外，還包括陰道分泌物檢查、婦科檢查、子宮附件彩超等生殖系統(tǒng)檢查，檢測有沒有不合適懷孕的因素;優(yōu)生五項檢查，檢查女性是否感染風疹、弓形蟲、巨細胞、單純皰疹等細菌;還要做血壓、心電圖來判斷孕期心臟能否承受血流量增加的負擔等。

②孕前檢查注意事項

男性檢查注意事項

◆不要濫用藥物

目前，臨床上已經證明不少化學藥品，如雌激素、利血平等藥物均會影響精子的生存。因此，準爸爸們如果已經進入備孕狀態(tài)，就一定要謹慎用藥或遵醫(yī)囑。

◆檢查前1天不能有

禁欲時間太短或太長都有可能影響精子的品質。

女性檢查注意事項

◆檢查時間

要注意避開月經期，選擇月經停止后3—7天進行孕前檢查比較好。

◆檢查前1天不要有

在進行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗陰道。