馬上就要到冬天的，經(jīng)過一夏天的日曬你是不是已經(jīng)黑了不少呢?雖然冬天比較冷，但是是個美白的好時機(jī)!只要是用了正確的方法，就一定可以在冬天白回來!

其實(shí)美白這件事并沒有那么復(fù)雜，你只需要做好 3 件事。

1、了解自己的美白限度

首先，我們得認(rèn)清一個殘酷的現(xiàn)實(shí)：人的美白其實(shí)是有限度的。

可能不同人，做同樣的努力，有的人變成的，而有的人卻依舊是宋小寶。這種差異，早就寫在了基因里了……

那么，怎么才能知道自己能多白呢?

其實(shí)很簡單，你只要看看上臂內(nèi)測、大腿內(nèi)側(cè)或者胸腹部。這些不容易曬到部位的顏色，就是你天生的膚色了。

這也是為什么很多人用了很多美白產(chǎn)品卻總不見效，其實(shí)是因?yàn)槟阋呀?jīng)白到自己的很限了。

先別急著絕望，其實(shí)絕大多數(shù)人的臉、脖子等容易暴露的肌膚，都沒有胳膊內(nèi)側(cè)白。所以，美白之路還是任重道遠(yuǎn)的。

2、根據(jù)需求，選擇適合自己的防曬霜

那么，說到美白的方法，較較較重要的一條，就是避免從源頭上曬黑，也就是——要防曬。

很多人以為到了冬天就不需要防曬了，真是很傻很天真……

防曬其實(shí)是防紫外線，冬天雖然不熱，但紫外線依然強(qiáng)烈。在冬天被曬傷的情況，也不在少數(shù)。

遮陽衣帽傘永遠(yuǎn)是防曬的方式，但冬天外出，通常只擦防曬霜就夠了。選擇防曬產(chǎn)品的時候，看 SPF 和 PA 兩個參數(shù)就夠了：

日常上下班室內(nèi)活動居多的情況：可以使用 SPF15 ～ 20、PA+/PA++ 的防曬霜;

戶外活動、旅游、出行等：建議使用 SPF30+ PA++/PA+++ 的防曬霜。

市面上的防曬霜有 3 種：物理性防曬霜、化學(xué)性防曬霜和物理化學(xué)結(jié)合。

根據(jù)防曬性能不同，我從網(wǎng)上受好評度比較高的產(chǎn)品中，給大家做了一張表格。但是具體的膚感、顏色、遮瑕力度，還是因人而異的哦。

在做好防曬的基礎(chǔ)上，我們還可以通過外用產(chǎn)品的方式，更有效地恢復(fù)我們的「本色」。

外用美白產(chǎn)品：看 4 個成分

人之所以變黑，是因?yàn)楫?dāng)陽光照皮膚上，皮膚里的細(xì)胞就會感受到危險。這時，就會立馬驅(qū)動黑色素細(xì)胞制造大量黑色素來吸收紫外線，并輸送至皮膚表面，長期下去，就出現(xiàn)了斑點(diǎn)。

在這個基礎(chǔ)上，美白成分從作用原理上，大致可以分成這么 4 類。

在說成分之前，首先得告訴大家一個事情是，目前業(yè)界沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，證明成分的濃度到底多少才有效。只能說，我們可以嘗試這些產(chǎn)品，并從濃度低的開始嘗試。較后找到適合自己的美白產(chǎn)品。

控制酪氨酸酶：熊果苷、曲酸、傳明酸等

黑色素細(xì)胞合成黑色素的過程中，其中酪氨酶在其中會起到重要作用。所以，使用破壞酪氨酸酶的產(chǎn)品很重要，比如熊果苷、曲酸、傳明酸等。

這也是目前較有效的方式。

市面上，這類的產(chǎn)品有很多，我給大家列了受好評比較高的部分產(chǎn)品。

抗氧化：維生素 E、維生素 C 衍生物、視黃醇等

在黑色素形成的過程中，氧化也起到了很重要的作用。因此添加抗氧化劑，也可以減少黑色素的形成。

常見的抗氧化成分有維生素 E、維生素 C 衍生物、視黃醇等。那么，含有這些成分的產(chǎn)品，通常有這么一些。

3、阻止黑色素輸送：酰胺(Niacinamide)

如果黑色素已經(jīng)被造好了，這時候也別慌，我們還可以阻止它的輸送，比如使用含酰胺(Niacinamide)，大家可以看下面的表格。

這就好比工廠制造商品，當(dāng)貨物運(yùn)不出去的時候，工廠就只能停工了。

同樣，我給大家做了一張表格，匹配了對應(yīng)含有這些成分的常見產(chǎn)品。

剝落角質(zhì)：果酸、水楊酸等

當(dāng)黑色素制造好，也被成功運(yùn)輸了，斑點(diǎn)已經(jīng)形成。那我們就只能靠剝落角質(zhì)層來加速角質(zhì)的更新速度，從而達(dá)到祛斑美白的效果了。

能剝落角質(zhì)的成分有果酸、水楊酸等。就產(chǎn)品而言，比較受歡迎的有這么一些。