隨著生活壓力的增大，產(chǎn)后脫發(fā)的患者也是益增加，產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個(gè)月之間。其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。產(chǎn)后脫發(fā)患者的增加引起眾多產(chǎn)婦的憂慮，怕自已生產(chǎn)后一頭秀發(fā)會(huì)變成禿頂，其實(shí)產(chǎn)婦們大可不必?fù)?dān)心，只要大家掌握了預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法后就可避免產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。防產(chǎn)后脫發(fā)有一個(gè)“三字經(jīng)”，這是大家在實(shí)際生活中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，希望給大家?guī)硪嫣帯?

什么原因造成產(chǎn)后脫發(fā)呢?

1、懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

2、精神因素，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

3、婦女頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢;雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

4、休止期脫發(fā)，相信大多數(shù)新媽媽都有產(chǎn)后脫發(fā)這一郁悶經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個(gè)月里頭發(fā)開始出現(xiàn)少有現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為休止期脫發(fā)。

防治產(chǎn)后脫發(fā)“三字經(jīng)”

一、心情經(jīng)

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

二、飲食經(jīng)

應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

三、美發(fā)經(jīng)

1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地推拿、興奮頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。