內(nèi)分泌失調(diào)是很多女性都有個(gè)毛病，雖然常見(jiàn)，但對(duì)女性日常生活和身體健康的影響可不容小覷。長(zhǎng)痘、早衰、脾氣暴躁、月經(jīng)不調(diào)等都可以由內(nèi)分泌失調(diào)造成。因此，女性日常調(diào)理內(nèi)分泌十分重要，那么，女人內(nèi)分泌失調(diào)如何日常調(diào)理？哪位醫(yī)生治療月經(jīng)失調(diào)這種疾病效果比較好？這邊就請(qǐng)到了福州市中醫(yī)院的楊聲醫(yī)生為大家科普月經(jīng)失調(diào)的相關(guān)知識(shí)。

福建楊聲醫(yī)生怎么樣治療月經(jīng)失調(diào)效果如何？

楊聲，女，福州市中醫(yī)院，婦產(chǎn)科，主任醫(yī)師。畢業(yè)于福建中醫(yī)藥大學(xué)，從事中醫(yī)婦科臨床、教學(xué)、科研工作30余年，師承嶺南婦科圣手羅元愷教授及孫氏婦科第六代傳人孫坦村教授。擅長(zhǎng)治療月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、先兆流產(chǎn)、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后出血、不孕癥、更年期綜合征、盆腔炎、肥胖病、面部痤瘡、黃褐斑及乳腺疾病等。出版《月經(jīng)病防治200問(wèn)》一書(shū)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，獲得省級(jí)論文獎(jiǎng)。

福建楊聲醫(yī)生治療月經(jīng)失調(diào)效果好不好？

楊聲醫(yī)生擅長(zhǎng)治療月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、先兆流產(chǎn)、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后出血、不孕癥、更年期綜合征、盆腔炎、肥胖病、面部痤瘡、黃褐斑及乳腺疾病等。

楊聲醫(yī)生表示很多時(shí)候月經(jīng)失調(diào)都是由于不好的生活習(xí)慣所引起的，這個(gè)時(shí)候培養(yǎng)一個(gè)健康良好的生活習(xí)慣有助于使的女性的月經(jīng)情況及時(shí)有效的恢復(fù)正常。具體方法可以參照以下幾種。

堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)用333法則，也就是至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)。它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

保持好的飲食習(xí)慣

當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，要避免吸煙和喝酒，少要吃生冷和油膩的食物。雖然寒涼食物不會(huì)直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，但若在生理期間食用寒涼食物就有可能造成經(jīng)量過(guò)多甚至是經(jīng)期痛。除了不食這類(lèi)食物，還應(yīng)多吃蔬菜和水果，食物的多樣性和營(yíng)養(yǎng)均衡。

定期獻(xiàn)血

獻(xiàn)血不僅是良好的社會(huì)公德，還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，還是去盡義務(wù)吧。

對(duì)癥調(diào)理身體

女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，因此要根據(jù)月經(jīng)不調(diào)的具體原因，采用不同的調(diào)節(jié)方法和藥物。一般情況下，在調(diào)理該病癥，以中醫(yī)為佳，既以治本，還小。

不要熬夜

避免熬夜是預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的重要措施，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜會(huì)直接導(dǎo)致新陳代謝發(fā)生紊亂，內(nèi)分泌功能異常，進(jìn)而影響女性的生育，所以平時(shí)的時(shí)候，女性一定要保持一個(gè)良好的睡眠，這樣才能使內(nèi)分泌處于正常的狀態(tài)。

保持心態(tài)平和

許多疾病都是由不好情緒引起的，月經(jīng)不調(diào)就與情緒有很大關(guān)系。相信很多女性都有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間情緒不好時(shí)，月經(jīng)就容易提前或推遲。這是因?yàn)榍榫w會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此不管生活壓力有多大，女性朋友都要盡可能的保持樂(lè)觀的心緒，如此才能幫助生理期正常。

上面這些就是有效促進(jìn)女性恢復(fù)身體健康的日常調(diào)理方法，其實(shí)主要的一點(diǎn)還是要培養(yǎng)一個(gè)比較良好的生活，保持一個(gè)好的心態(tài)，這樣能夠促進(jìn)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)行，從而使的月經(jīng)恢復(fù)正常。

以上是對(duì)“福建楊聲醫(yī)生怎么樣？治療月經(jīng)失調(diào)效果好不好？”的介紹。如果您出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院或門(mén)診進(jìn)行檢查和治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。