肩周炎是一種非常常見的肩部疾病，主要是由于肩部的關(guān)節(jié)受到了炎癥的興奮，而表現(xiàn)出疼痛，行動不便等?，F(xiàn)在由于人們對于肩部的不正確使用或者是對于一個動作持續(xù)時間過長，導(dǎo)致肩周炎這種疾病的發(fā)病率正在不斷地上升。對于肩周炎這種疾病如何有效的進(jìn)行預(yù)防？北京哪位醫(yī)生治療肩周炎這種疾病效果比較好？這邊就請到原中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院的溫建民醫(yī)生為大家科普肩周炎方面的知識。

北京溫建民醫(yī)生怎么樣治療肩周炎效果如何？

原中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師，教授，博士生（后）導(dǎo)師，衛(wèi)生系統(tǒng)個人，國內(nèi)專業(yè)醫(yī)學(xué)醫(yī)生，首都名中醫(yī)。畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，早年曾在澳大利亞留學(xué)3年。政協(xié)原經(jīng)濟(jì)社會理事會理事、第十一、二屆政協(xié)委員，教科文體委員會委員，北京市朝陽區(qū)代表，北京科技大學(xué)天津?qū)W院中醫(yī)研究院院長、大健康學(xué)院院長。北京四惠中醫(yī)醫(yī)院名譽(yù)院長，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院疼痛推拿醫(yī)生。曾任原中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院矯形外科、骨關(guān)節(jié)二科、創(chuàng)傷二科主任，享受國務(wù)院特殊津貼，原有突出貢獻(xiàn)中青年醫(yī)生，中醫(yī)藥管理局骨傷科核心學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人、原中醫(yī)科學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合骨傷科學(xué)科帶頭人。中醫(yī)藥聯(lián)合會骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會外治分會會長、原中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨科專業(yè)委員會副主任委員，原醫(yī)促會養(yǎng)生保健專業(yè)委員會主任委員 、原民間中醫(yī)藥開發(fā)研究協(xié)會副會長兼骨傷分會會長、中華醫(yī)學(xué)會足踝學(xué)組顧問委員、北京醫(yī)學(xué)會骨科常委、北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)分會長，巴西中醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長。英國劍橋名人彔被收彔者，深圳市醫(yī)療衛(wèi)生三名工程“溫建民教授名醫(yī)團(tuán)隊“學(xué)科帶頭人。

獲、省、部級科技進(jìn)步二等獎和國際金獎。科研成果豐碩，已獲、省、部級科研成果獎9項，完成省部級課題23項。獲專利5項。在核心期刊發(fā)表論文250余篇，著作13部。培養(yǎng)碩士研究生30余名，博士研究生10余名，博士后6名，師承弟子12名。

北京溫建民醫(yī)生治療肩周炎效果好不好？

溫建民醫(yī)生擅長中醫(yī)健康養(yǎng)生調(diào)理康復(fù)，中西醫(yī)方法治療骨折、脫位及并發(fā)癥；頸、肩、肘、腕、腰、髖、膝、踝、足部疾病，骨與關(guān)節(jié)疑難雜癥。

溫建民醫(yī)生表示想要更好的預(yù)防肩周炎這種疾病，一定要了解出現(xiàn)肩周炎的原因，并根據(jù)病因進(jìn)行對應(yīng)的預(yù)防，日常生活中主要要從以下幾個方面對肩周炎疾病進(jìn)行預(yù)防：

注意肩部保暖

如果長期肩部受寒，患上肩周炎的概率會非常高。所以在日常生活當(dāng)中，想要預(yù)防肩周炎，就一定要避免肩部受寒。雙肩部位不要直接吹風(fēng)，尤其是在睡覺的時候，肩部不要對準(zhǔn)窗戶。另外，在夏季的時候，雙肩部位也不要對準(zhǔn)空調(diào)和風(fēng)扇部位。在氣溫下降之后，一定不要穿一些露肩的衣服，避免肩部肌肉和周圍組織受到寒涼興奮，患上肩周炎的概率也會非常高。如果肩部受到風(fēng)寒，應(yīng)快速用熱毛巾熱敷肩部，能夠驅(qū)除肩部寒氣，避免患上肩周炎。

堅持適度的鍛煉

肩關(guān)節(jié)這個部位，平時主要負(fù)責(zé)上肢各項動作的完成，比如伸展、屈曲等，所以肩關(guān)節(jié)需要保持高度靈活，才能夠?qū)崿F(xiàn)這些動作。但是，有些人可能并不注重肩關(guān)節(jié)的呵護(hù)，比如很多上班一族，經(jīng)常對著電腦敲鍵盤、寫文案，或者一些醫(yī)務(wù)工作者，長年累月的做腹腔鏡手術(shù)等，這些姿勢都會非常容易誘發(fā)肩周炎，特別是到了四五十歲以后，肩周炎的發(fā)病幾率會高出數(shù)倍。

避免肩部過度勞損

對于長期在電腦工作的人群來講，患上肩周炎的概率也會非常高。這類人群由于長時間需要控鍵盤和鼠標(biāo)，肩部就會長時間處于一種姿勢。這樣一來，肩部肌肉周圍組織和肩關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)會非常重，很容易出現(xiàn)肌肉萎縮、組織彈性降低等現(xiàn)象，發(fā)生肩周炎的概率就會提高很多倍。

主動治療肩部和上肢外傷

有很多肩周炎患者患上肩周炎的原因，與肩部和上肢部位出現(xiàn)外傷后，治療不及時以及治療方法有誤有關(guān)。比如在上肢出現(xiàn)外傷之后，很多人會進(jìn)行相應(yīng)的固定包扎。如果肩部固定時間過久的話，肩周組織就會發(fā)生一些萎縮和粘連現(xiàn)象。而如果肩部出現(xiàn)牽拉傷或者是其他外傷的時候，一旦治療不及時，也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)一些炎癥，從而引起肩周炎的出現(xiàn)。

以上這些基本上就是肩周炎的日常保養(yǎng)方法，日常生活中要對肩膀做好保暖措施，堅持肩膀的適度鍛煉，避免肩膀出現(xiàn)過多的勞損，如果肩部有外傷一定要及時的治療，做到這些基本能夠比較好的預(yù)防肩周炎這種疾病。

以上是對“北京溫建民醫(yī)生怎么樣？治療肩周炎效果好不好？”的介紹。如果您出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，請及時到醫(yī)院或門診進(jìn)行檢查和治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。