動(dòng)脈硬化是一種日常生活中非常常見的心腦血管疾病，對(duì)于我們身體的危害是非常大的，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化這種疾病一定要及時(shí)的注意起來并采用對(duì)應(yīng)的方式進(jìn)行治療，為了有效的鞏固動(dòng)脈硬化的治果，動(dòng)脈硬化的飲食也是需要引起注意的，下面我們就來了解下動(dòng)脈硬化飲食需要注意的方面有哪些?北京哪位醫(yī)生治療動(dòng)脈硬化效果比較好？

北京楊星醫(yī)生看病怎么樣治療動(dòng)脈硬化效果如何？

多吃蔬菜少飲酒

蔬菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽代謝，防止動(dòng)脈硬化發(fā)展，同時(shí)可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒，可促進(jìn)動(dòng)脈硬化，另一方面可誘發(fā)中風(fēng)。

少吃動(dòng)物性脂肪膽比較高的食物

忌經(jīng)常食用過多的動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸的植物油，如肥肉、豬油、骨髓、奶油等。忌經(jīng)常食用含膽較高的食物，如肝、腦等內(nèi)臟，魷魚、魚籽、蟹黃、蛋黃等。

要注意飲食清淡不要吃的過飽

飲食以清淡為宜，因?yàn)槭认田嬍?，鈉會(huì)進(jìn)入血管壁，使其增厚，血壓增高。進(jìn)食量應(yīng)適當(dāng)，不宜過飽，否則身體過胖加核心臟負(fù)擔(dān)。

多食用水果蔬菜

宜多吃水果蔬菜，因富含維生素C，可促使膽轉(zhuǎn)化，從而減少膽蓄積。宜多吃高纖維素的食物，如菲菜、白菜等，因攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加膽排出，從而起到降低血清膽含量的作用。

宜多食用蛋白質(zhì)豐富的食物

飲食中缺乏蛋白質(zhì)，同樣會(huì)發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含動(dòng)物蛋白和豆類蛋白，以供應(yīng)身體需要氨基酸，飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑，具有降低膽、防止動(dòng)脈硬化之功效。

其實(shí)總結(jié)一點(diǎn)想要有效的減輕動(dòng)脈硬化的情況，就需要減少膽的攝入，同時(shí)加大膽的新陳代謝。對(duì)于脂肪含量比較高的食物一定要減少攝入。富含膳食纖維和專業(yè)蛋白質(zhì)的食物一定要加大攝入，比如說魚肉，水果蔬菜這些。

以上是對(duì)“北京楊星醫(yī)生看病怎么樣？治療動(dòng)脈硬化效果好不好？”的介紹。如果您出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院或門診進(jìn)行檢查和治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。