拇外翻是一種常見的足部畸形，表現(xiàn)為大腳趾向外偏斜，跖骨向內(nèi)突出。這種疾病不僅影響足部美觀，更會引發(fā)一系列健康問題。隨著現(xiàn)活方式的變化，拇外翻的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，已成為困擾現(xiàn)代人的常見足部疾病。那么拇外翻這種疾病到底是什么原因引起的，如何有效的采取手段進(jìn)行預(yù)防呢？今天這邊就請到中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院的溫建民醫(yī)生為大家科普一下拇外翻產(chǎn)生的原因，以及如何采取手段有效治療與預(yù)防。

溫建民醫(yī)生如何治療拇外翻效果怎么樣？

溫建民名老中醫(yī)，中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師，教授，博士生（后）導(dǎo)師，衛(wèi)生系統(tǒng)個人，國內(nèi)專業(yè)醫(yī)學(xué)醫(yī)生，首都名中醫(yī)。畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，早年曾在澳大利亞留學(xué)3年。政協(xié)經(jīng)濟(jì)社會理事會理事、第十一、二屆政協(xié)委員，教科文體委員會委員，北京市朝陽區(qū)代表，北京科技大學(xué)天津?qū)W院中醫(yī)研究院院長、大健康學(xué)院院長。北京四惠中醫(yī)醫(yī)院名譽(yù)院長，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院疼痛推拿醫(yī)生。曾任中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院矯形外科、骨關(guān)節(jié)二科、創(chuàng)傷二科主任，享受國務(wù)院特殊津貼，原有突出貢獻(xiàn)中青年醫(yī)生，中醫(yī)藥管理局骨傷科核心學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人、中醫(yī)科學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合骨傷科學(xué)科帶頭人。中醫(yī)藥聯(lián)合會骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會外治分會會長、中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨科專業(yè)委員會副主任委員，醫(yī)促會養(yǎng)生保健專業(yè)委員會主任委員 、民間中醫(yī)藥開發(fā)研究協(xié)會副會長兼骨傷分會會長、中華醫(yī)學(xué)會足踝學(xué)組顧問委員、北京醫(yī)學(xué)會骨科常委、北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)分會長，巴西中醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長。英國劍橋名人彔被收彔者，深圳市醫(yī)療衛(wèi)生三名工程“溫建民教授名醫(yī)團(tuán)隊(duì)“學(xué)科帶頭人。

善于中醫(yī)健康養(yǎng)生調(diào)理康復(fù)，中西醫(yī)方法治療骨折、脫位及并發(fā)癥；頸、肩、肘、腕、腰、髖、膝、踝、足部疾病，骨與關(guān)節(jié)疑難雜癥。

溫建民醫(yī)生表示拇外翻這種疾病主要是由于遺傳以及日常生活中不好的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，拇外翻的危害比較大會導(dǎo)致疼痛，走路異常，以及其他足類疾病相繼發(fā)生。需要要主動的采取手段進(jìn)行對應(yīng)治療。

一、拇外翻的形成原因

遺傳因素是導(dǎo)致拇外翻的重要原因。研究表明，約60%的拇外翻患者有家族病史。這種遺傳傾向使得某些人群更容易發(fā)生足部結(jié)構(gòu)異常。不合適的footwear是另一個重要誘因。長期穿著高跟鞋、尖頭鞋會迫使腳趾處于不正常位置，增加足部壓力。特別是鞋跟超過5厘米的高跟鞋，會使身體核心前移，加重前足負(fù)擔(dān)。足部結(jié)構(gòu)異常也是不可忽視的因素。扁平足、跟腱攣縮等足部問題會改變足部受力分布，增加拇外翻危險(xiǎn)。這些結(jié)構(gòu)異常會破壞足部的正常生物力學(xué)平衡。

二、拇外翻的多重危害

足部疼痛是直接的危害。隨著畸形加重，患者會出現(xiàn)行走疼痛、穿鞋困難等癥狀。嚴(yán)重時甚至?xí)绊懻Ｐ凶吣芰Γ档蜕钯|(zhì)量。足部功能受損是另一個嚴(yán)重后果。拇外翻會改變足部受力方式，導(dǎo)致步態(tài)異常。長期異常受力可能引發(fā)足底筋膜炎、跟腱炎等并發(fā)癥。并發(fā)癥危險(xiǎn)不容忽視。拇外翻可能引發(fā)錘狀趾、雞眼、胼胝等繼發(fā)疾病變。這些并發(fā)癥會進(jìn)一步加重足部不適，形成惡性循環(huán)。

三、預(yù)防與治療

選擇合適的footwear至關(guān)重要。建議選擇鞋頭寬松、鞋跟適中的鞋子，避免長時間穿著高跟鞋。運(yùn)動時選擇專業(yè)的運(yùn)動鞋，為足部提供足夠支撐。足部鍛煉能有效預(yù)防拇外翻?？梢酝ㄟ^腳趾抓毛巾、足弓提升等練習(xí)增強(qiáng)足部肌肉力量。這些鍛煉能改善足部血液循環(huán)，增強(qiáng)足部穩(wěn)定性。及時就醫(yī)很關(guān)鍵。一旦發(fā)現(xiàn)拇外翻癥狀，應(yīng)盡早就診。早期可通過矯形器、物理治療等保守方法控制病情發(fā)展。嚴(yán)重時需要考慮手術(shù)治療。

拇外翻的防治需要引起足夠重視。通過了解其成因和危害，采取正確的預(yù)防措施，可以有效降低患病危險(xiǎn)。對于已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的患者，及時就醫(yī)、規(guī)范治療是改善預(yù)后的關(guān)鍵。關(guān)注足部健康，從預(yù)防拇外翻開始。