拇外翻手術(shù)能有效矯正足部畸形，但術(shù)后的恢復(fù)過程同樣關(guān)鍵，直接影響手術(shù)效果和足部功能的回歸。對于拇外翻做完手術(shù)之后怎么做才能有效的恢復(fù)身體健康呢？這邊就請到中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科主任醫(yī)師溫建民為您分享一下拇外翻的術(shù)后恢復(fù)注意事項。

溫建民醫(yī)生怎么樣治療拇外翻效果怎么樣？

名老中醫(yī)，首都名中醫(yī)，中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師。政協(xié)委員，享受國務(wù)院特殊津貼醫(yī)生，原突出貢獻中青年醫(yī)生。曾任中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科、創(chuàng)傷二科主任，以及北京科技大學(xué)大健康學(xué)院院長；中醫(yī)藥管理局骨傷科核心學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人、中醫(yī)科學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合骨傷科學(xué)科帶頭人；中聯(lián)骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會骨傷康養(yǎng)平臺主任。從事中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)教研工作40多年，擅長骨科疾病診療，中醫(yī)康養(yǎng)調(diào)理。創(chuàng)立溫氏微創(chuàng)拇外翻。

溫建民醫(yī)生表示對于拇外翻這種疾病來說，如果日常的方法不能有效的矯正，必要的時候是需要手術(shù)的，做手術(shù)之后，想要快速恢復(fù)及時的下地走路不影響工作生活，主要要注意如下幾點。

術(shù)后初期護理

術(shù)后初期傷口的護理至關(guān)重要，這是預(yù)防感染、促進愈合的基礎(chǔ)?；颊咭３謧诜罅锨鍧嵏稍铮形鹱孕胁鸪罅?，若發(fā)現(xiàn)敷料有滲血、滲液等情況，需及時就醫(yī)更換。

在休息時，應(yīng)將患肢抬高，好高于心臟水平，這樣能有效促進血液回流，減輕足部腫脹和疼痛。可以在腳下墊一個枕頭，讓足部處于舒服的抬高狀態(tài)。

此階段要避免足部負(fù)重，術(shù)后醫(yī)生通常會用石膏或支具固定足部，患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不要過早下地行走。必要時可借助拐杖等輔助工具移動，但要注意避免患側(cè)足部受力。

康復(fù)鍛煉（逐步進行）

術(shù)后1-2周，當(dāng)疼痛和腫脹有所緩解后，可開始進行一些簡單的足部活動。比如進行腳趾的屈伸練習(xí)，緩慢地將腳趾向上翹，再向下彎曲，每次10-15分鐘，每天2-3次，這樣能防止腳趾關(guān)節(jié)僵硬。

術(shù)后3-4周，在醫(yī)生允許的情況下，可逐漸增加足部的活動量?？梢試L試進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，改善踝關(guān)節(jié)的活動度。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)呢?fù)重訓(xùn)練，從部分負(fù)重開始，逐漸增加負(fù)重重量，鍛煉足部的肌肉力量。

術(shù)后1-3個月，隨著足部功能的逐漸恢復(fù)，可進行一些更具針對性的鍛煉，如抓毛巾練習(xí)，通過腳趾抓握毛巾來增強足底肌肉力量；還可以進行足部的平衡訓(xùn)練，如單腳站立，提高足部的穩(wěn)定性。

生活習(xí)慣調(diào)整

在飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進傷口愈合和骨骼修復(fù)。同時，要避免食用辛辣、興奮性食物，戒煙戒酒，以免影響恢復(fù)。

選擇合適的鞋子也非常重要。術(shù)后應(yīng)穿著寬松、柔軟、舒服的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋等對足部造成擠壓的鞋子。鞋子的鞋底要具有一定的彈性和支撐性，以減輕足部的負(fù)擔(dān)。

在日常生活中，要注意避免長時間站立或行走，防止足部過度疲勞。如果需要長時間坐著，要經(jīng)常活動一下足部，促進血液循環(huán)。同時，要注意足部的保暖，避免受涼，以免引起足部不適。

定期復(fù)查

術(shù)后定期復(fù)查是了解恢復(fù)情況、及時發(fā)現(xiàn)問題并進行處理的重要環(huán)節(jié)?；颊咭凑蔗t(yī)生的囑咐定期到醫(yī)院復(fù)查，一般術(shù)后1周、2周、1個月、3個月、6個月都需要進行復(fù)查。

在復(fù)查時，醫(yī)生會檢查傷口愈合情況、足部的畸形矯正情況、關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量等，并根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整康復(fù)計劃?；颊咭鲃优浜厢t(yī)生的檢查和治療，如有任何不適或疑問，要及時向醫(yī)生反映。

總之，拇外翻手術(shù)后的恢復(fù)需要耐心和堅持，患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，做好術(shù)后護理、康復(fù)鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整，并定期復(fù)查，這樣才能確保手術(shù)效果，早日恢復(fù)足部的正常功能。以上是對“北京哪位醫(yī)生治療拇外翻效果比較好？溫建民醫(yī)生醫(yī)術(shù)如何？”的介紹。如果您出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，請及時到醫(yī)院或門診進行檢查和治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。