眼部方面的疾病是非常多的，白內(nèi)障就是眼部疾病里面的一種。白內(nèi)障如果沒有得到及時治療的話，就會明顯的影響到你的視力，拖延病情以后也會讓你的眼睛失明，所以大家一定要對白內(nèi)障這種疾病加以重視。而飲食對于人體來說非常重要，所以說大家平時要多加注意飲食，每當(dāng)有病人生病的時候，大家都會十分關(guān)注他的飲食，并且從他的飲食上下功夫。那么，白內(nèi)障患者吃什么食物好?多吃這5種。下面，一起來看看吧。

白內(nèi)障患者吃什么食物好?多吃這5種

1、多吃富含鋅的食物：據(jù)研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會誘發(fā)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

2、多吃富含維生素C的食物：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而 維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內(nèi)障的中老年應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大 棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

3、多吃富含硒的食物：據(jù)了解，當(dāng)人體內(nèi)的硒含量不足時，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，想要預(yù)防白內(nèi)障可以適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，蘑菇、谷物、魚、蝦等。

4、常飲茶：茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自在基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。白內(nèi)障患者可以每日飲茶5杯，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

5、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物：眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，更要多類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油丸之外，胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

以上就是關(guān)于“白內(nèi)障患者吃什么食物好?多吃這5種”的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)有了大致的了解。上面給大家介紹的這些食物都可以起到緩解眼睛疾病問題的作用，平時大家也應(yīng)該要注意用眼衛(wèi)生，不要用手?jǐn)D眼睛，不要用不干凈的毛巾擦眼睛，或者是洗眼睛，對于長時間使用電腦工作的人來說，應(yīng)該要經(jīng)常的活動一下自己的身體，還應(yīng)該要眺望一下遠(yuǎn)方。