關(guān)于保護(hù)孩子視力，家長有哪些不知道的事，溫醫(yī)大附屬眼視光醫(yī)院眼科醫(yī)生說，玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視，“宅”的孩子更容易近視，打乒乓球可以預(yù)防近視……這些護(hù)眼理念，你知道嗎?

看電視對視力的影響并非全部

按照傳統(tǒng)的用眼觀，“看電視有損視力”的觀念已深入人心，在平板電子產(chǎn)品橫空出世之前，80后、90后對于看電視受阻的記憶深刻。然而當(dāng)前在眼病臨床診療過程中，看電視是治療弱視患者視力的手段之一。

臨床上，兒童單眼弱視由于隱蔽性，常在一些機(jī)構(gòu)體檢中被忽視。在溫醫(yī)大附屬眼視光醫(yī)院，每天接診的單眼弱視患者大約10余人。眼視光醫(yī)院黃小明醫(yī)師介紹，單眼弱視多數(shù)是由先天性的遠(yuǎn)視、散光或斜視、白內(nèi)障等因素造成，5歲開始治療，康復(fù)的可能性高達(dá)75%，而8歲以后再治療，失去的部分視力可能無法挽回。

不幸的是，多數(shù)單眼弱視的患者沒有及時治療。此前，黃小明醫(yī)師接診過一名22歲的“獨(dú)眼”病患，弱視的時間已超過15年，卻總認(rèn)為與近視有關(guān)，直到眼睛實(shí)在看不清楚了，才到醫(yī)院就診，“門診中，單眼弱視的大齡兒童居多”。弱視的治療除了先使用矯正眼鏡之外，還要輔助其他綜合治療方法，包括“看電視”。醫(yī)生透露，電視中的光、影像、色彩對眼睛的興奮，可以增強(qiáng)視覺神經(jīng)功能，看電視對視力的影響并非全部，可以明確的是，它對弱視的治療也有一定的。

傷眼程度：看電視<看書<玩手機(jī)

看電視、看書、看手機(jī)，三大用眼項(xiàng)目對視力的損傷程度逐步加深。比起遠(yuǎn)距離地看電視，近距離地看書和玩手機(jī)更“傷眼”。今年初，溫醫(yī)大眼視光醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)對比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。

實(shí)驗(yàn)中，3名6歲的兒童在四天時間里分別使用、觀看平板電腦、手機(jī)、42寸液晶電視和投影儀，通過對比眼睛的屈光度、淚膜破裂時間和一分鐘眨眼次數(shù)的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。結(jié)果顯示，20分鐘手機(jī)游戲后，3名兒童的平均視力接近輕度假性近視狀態(tài)?？梢源_定的是，手機(jī)和平板電腦對孩子視力屈光度影響遠(yuǎn)大于電視、投影。

黃小明醫(yī)生解釋，視力的影響因素在于視物的距離，距離太近、時間太久會造成眼睛疲勞、肌肉緊張、晶狀體調(diào)節(jié)痙攣，可引起近視初期的假性近視，若無及時緩解，這個近視將不可逆轉(zhuǎn)。

據(jù)醫(yī)院獲悉，每逢寒暑假結(jié)束，就有一批青少年因假期過度用眼而視力大幅度下降，癥狀較輕的，視力下降25-50度左右，嚴(yán)重的甚至下降了100-200度。

“關(guān)燈玩手機(jī)，易患青光眼”是誤傳

過去家長認(rèn)為電視是影響視力的，而現(xiàn)在對青少年視力損傷較大的則是平板電子產(chǎn)品。此前網(wǎng)絡(luò)上一則“關(guān)燈玩手機(jī)，易患青光眼”帖子被頻繁轉(zhuǎn)發(fā)，黑暗中的手機(jī)活動到底有多傷眼?溫醫(yī)大附屬眼視光醫(yī)院針對該說法進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)傳內(nèi)容有誤。

很多學(xué)生都有在被窩里玩手機(jī)、看書的習(xí)慣，門診中接診了大量因這種用眼惡習(xí)而視力下降的學(xué)生，“這類學(xué)生有一個共性，近視上升得特別快，且度數(shù)都很深”。

那么，黑暗中玩手機(jī)會不會引起青光眼呢?醫(yī)院對10余名體驗(yàn)者進(jìn)行了測試，他們被安排在黑暗環(huán)境和光亮環(huán)境中分別使用手機(jī)20分鐘，隨后進(jìn)行眼壓測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在兩個不同的環(huán)境中，體驗(yàn)者的眼壓并沒有發(fā)生變化。高眼壓是青光眼的主要致病因，實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，黑暗中玩手機(jī)不會直接引發(fā)青光眼。實(shí)驗(yàn)證明，關(guān)燈玩手機(jī)并不會直接導(dǎo)致青光眼，但卻可能引發(fā)近視、干眼癥等其他眼病，電腦和手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光和紫外線對眼睛，特別是眼底有一定的危害，長時間看屏幕會導(dǎo)致眼底損傷。

戶外活動少容易近視

青少年的視力一年不如一年，主要與近距離的用眼習(xí)慣有關(guān)。溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院對學(xué)齡兒童的視力異常率進(jìn)行了10年的調(diào)查和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“名?！睂W(xué)齡兒童視力異常率遠(yuǎn)高于民工子弟學(xué)校，課外、戶外活動時間過短甚至缺乏，是影響視力的另一大重要因素。

過早地成為“宅”一族，無形中增加了孩子近視的可能性?！伴L期近距離地觀看，眼睛看遠(yuǎn)處的機(jī)會少了，戶外活動有助于青少年的眼睛進(jìn)行遠(yuǎn)、近調(diào)節(jié)。”醫(yī)生稱，視遠(yuǎn)機(jī)會的減少，眼軸缺乏遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，眼軸會增長，戶外活動是青少年放松眼睛、預(yù)防近視的較佳辦法。理論上，眼軸每增長1毫米，近視將增加300度。

此外，眼科醫(yī)生推薦，“多打乒乓球，球在5米內(nèi)近距離移動，此時睫狀肌也頻繁地進(jìn)行遠(yuǎn)近交替調(diào)節(jié)，收縮放松，能促進(jìn)眼部的新陳代謝，值得推廣。”

以上就是對保護(hù)視力的一些知識，希望對大家有所幫助。