科技不斷的發(fā)展，人們的生活也越來越緊張，很多的人生活和工作都特別的壓力大。不育不孕現(xiàn)在已經(jīng)困擾著越來越多的夫妻們?，F(xiàn)在很多的年輕夫妻生育的能力明顯下降，所以成了重要的一個(gè)難題。引起這種癥狀的原因是有很多種的，飲食和環(huán)境對(duì)不孕不育影響也是非常大的。長(zhǎng)期在不好的生活環(huán)境當(dāng)中，同時(shí)有著不好的生活習(xí)慣，工作壓力大都會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)代人生育能力下降的。

飲食和環(huán)境對(duì)不孕不育影響大嗎?了解這些可以更好的調(diào)養(yǎng)身體

一、飲食習(xí)慣有哪些影響

在這生活當(dāng)中飲食的不規(guī)范也是引起不孕不育的常見原因，主要是因?yàn)闋I養(yǎng)不好會(huì)影響女性的排卵規(guī)律，也會(huì)影響男子的精子質(zhì)量，長(zhǎng)期不均衡的飲食會(huì)使夫妻受孕力降低。

很多女性朋友身體上的脂肪太少會(huì)影響月經(jīng)的周期。因此女性如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。醫(yī)生建議，女性將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù) 10%的范圍之內(nèi)。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，排卵不好。此外，攝取也會(huì)降低受孕機(jī)率。

我們身體其實(shí)是有各種各樣的酸堿程度構(gòu)成，通過食物可以改變體內(nèi)的平衡程度。創(chuàng)造一個(gè)適宜于精子的環(huán)境，可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物。比如，不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、各種果汁、糧食中根莖類，如白薯、土豆、水果、栗子等等。

食物添加劑也可引起不育。飲食與環(huán)境對(duì)不孕不育影響是不可忽視的因素。其中，食物添加劑如味精和美容產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)可能影響**的生育能力。

二、生活的環(huán)境影響也是不小的

在生活中霧霾天氣會(huì)影響生殖能力。針對(duì)這一說法，劉主任表示，雖然目前關(guān)于霧霾對(duì)生殖能力的影響，尚無醫(yī)學(xué)循證和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，但環(huán)境因素確實(shí)會(huì)影響生育健康。在二手煙和受污染的空氣中，存在有苯類的無機(jī)化合物。，它對(duì)男性和女性的生育能力都有損害作用。主要來自二手煙、農(nóng)藥、殺蟲劑、化妝品、廢氣等。

有些醫(yī)生提示霧霾散盡后一個(gè)月再懷孕。這點(diǎn)時(shí)間還不夠，起碼要等三個(gè)月以后。從生殖醫(yī)學(xué)的角度講，等三個(gè)月是有道理的。精子和卵子的更新?lián)Q代，一般都要三個(gè)月時(shí)間，確切來說是八十多天。

我們每天居住的環(huán)境其實(shí)還是非常復(fù)雜的，不論是工作環(huán)境或者是生活的空間。飲食和環(huán)境對(duì)不孕不育影響并不是空穴來風(fēng)，現(xiàn)在越來越多的不孕不育癥患者，很多情況下都是由于多方面的原因造成。現(xiàn)在很多人每天的工作和生活都被各種各樣的輻射所包圍，不認(rèn)識(shí)手機(jī)，電腦或者是電視這些輻射對(duì)于男性身體是有一定的影響，再加上現(xiàn)在的飲食，很多的食物其實(shí)都使用了激素類的成分，所以對(duì)生育有很大的影響。