不孕不育是指育齡夫婦雙方同住一年以上，有正常，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕的情況稱為不孕不育。不孕不育是近年來發(fā)病率很好的一個(gè)疾病，讓很多的家庭都郁郁。所以人們對(duì)不孕不育的預(yù)防逐漸的重視起來。那么，不孕不育怎么預(yù)防呢?下面一起看看吧。

不孕不育怎么預(yù)防

1、避免衣原體的感染：女性生殖道通常是較容易被感染的部位。如果發(fā)現(xiàn)感染，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，避免感染蔓延，波及輸卵管及盆腔其他器官，從而引起不孕癥。

2、避免不潔的：經(jīng)常更換性伴或有多個(gè)對(duì)象者，有疾病感染史或經(jīng)常進(jìn)行無保護(hù)性的者，以及性工作者及等高危人群，都需要加強(qiáng)篩查。

3、避免精神高度緊張：注意自我調(diào)節(jié)，放松心情。人在心情輕松愉悅時(shí)，脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處在平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，身體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抵抗力較強(qiáng)。

4、避免過頻：中含有多種的蛋白質(zhì)(抗原)，如果過于頻繁會(huì)使女性體內(nèi)產(chǎn)生抗相應(yīng)的抗精子抗體，從而降低精子和卵子結(jié)合的幾率。

5、避免人流：人流可能造成細(xì)菌感染，累及其他生殖器導(dǎo)致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎。手術(shù)流產(chǎn)損傷子宮內(nèi)膜，內(nèi)膜過薄者受精卵難以著床。

以上就是對(duì)不孕不育怎么預(yù)防的簡單介紹，希望對(duì)您有所幫助。在準(zhǔn)備要寶寶的情況下，注意自己的生活及飲食習(xí)慣，多吃一些牛油果、南瓜、三文魚等食物，有助于提高懷孕幾率。